Self-Made | Саморазвитие и мотивация

@psy_self_made

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ruscha

Toifa: Psixologiya

Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ruscha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

21 Dec, 12:02

Люби себя 💜🧡🩷

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

100 0 2 6

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

20 Dec, 19:00

Не делай,если не просят

Иногда излишняя инициатива может быть воспринята неправильно

🗝Если тебя не просят о помощи — не навязывай ее. Забота, которой не ждут, может восприниматься как должное, не принося благодарности

🗝Со своими советами будь осторожна. Лучше предложить, но не настаивать

🗝Цени свое время и усилия, не расходуй их там, где их не ждут

🗝Помогать — это прекрасно, но уважай чужие границы и решения

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

166 0 3 8

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

20 Dec, 12:01

В период новогодних планов, помни 🧡

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

176 0 1 9

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

19 Dec, 19:00

Когда вокруг хаос, он легко проникает в твои мысли, вызывая тревогу, стресс и беспокойство. Чистая информационная среда дарит ясность и спокойствие. Как правильное питание укрепляет тело, так продуманный контент очищает разум

Что можно сделать:
🗝️Фильтруй контент
Откажись от новостей, которые нагнетают

🗝️Подписывайся на вдохновение
Читай то, что мотивирует, развивает и поднимает настроение

🗝️Наводи порядок
Регулярно чисти свой список подписок и исключай всё, что не приносит пользы

Твоя голова — не склад для ненужного. Пусть в ней будет только то, что делает тебя счастливой 🙏

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

219 0 4 6

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

19 Dec, 12:02

Идеи по самопомощи 🩹

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

214 0 3 6

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

18 Dec, 19:01

Типы людей, с которыми лучше держать дистанцию

💔Завистники
Они не умеют радоваться чужим успехам и всегда найдут способ обесценить твои достижения

💔Сплетники
Они не только обсуждают всех подряд, но и разболтают твои тайны, если будет удобный случай

💔Двуличные люди
Они могут говорить приятные вещи, но их действия часто вызывают тревогу или подозрения

💔Манипуляторы
Такие люди используют тебя для своих целей, скрывая свои истинные намерения

💔Жалобщики
Их негативная энергия тянет вниз, лишая сил и оптимизма

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

251 0 5 5

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

18 Dec, 12:02

Маску сначала на себя ☀️

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

233 0 4 8

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

17 Dec, 19:00

В конце года всегда хочется оглянуться назад. Почему это так важно?

🌲Ты видишь свой путь
Подведение итогов помогает понять, как далеко ты продвинулся(ась). Даже маленькие победы заслуживают признания

🌲Ты учишься на опыте
Ошибки — это тоже часть пути. Осознание того, что ты мог(ла) сделать иначе, делает тебя сильнее

🌲Ты закрываешь старые главы
Итоги помогают отпустить то, что уже прошло, и начать Новый год с чистого листа

🌲Ты вдохновляешься
Глядя на свои успехи, ты понимаешь, что способен(на) на большее. Это мотивирует идти вперёд

Попробуй сесть вечером, взять тетрадь и ответить на вопросы:
☃️Чего я достиг(ла) в этом году?
☃️Что мне мешало?
☃️Чем я горжусь?
☃️Чему я научился(ась)?

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

279 0 6 7

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

17 Dec, 12:00

И заботься о себе так, как ты хочешь, чтобы заботились другие 🐈

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

259 0 2 12

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

16 Dec, 19:00

Не существует единого «правильного» способа жить✨

Каждый из нас уникален, и счастье для каждого свое. Прислушивайся к своим желаниям, следуй своим принципам, даже если они не совпадают с общепринятыми. Только так можно найти настоящую гармонию и удовлетворение в жизни

Не бойся ошибаться, ведь именно через свой путь мы становимся ближе к себе ♥️

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

270 0 5 8

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

16 Dec, 12:00

Что тебе нужно сейчас? Что ты чувствуешь? Что ты хочешь?

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

267 0 3 10

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

15 Dec, 19:02

Праздничная суета может превратиться в стресс, особенно если хочется всё успеть: купить подарки, украсить дом, спланировать отдых

🍭Планируй заранее
Сделай список подарков, дел, продуктов. Чем меньше ты полагаешься на "авось", тем спокойнее проходит подготовка

🍭Не пытайся угодить всем
Ты не обязана(ен) организовывать идеальный праздник для каждого. Твое спокойствие важнее, чем чужие ожидания

🍭Устраивай паузы
Даже 15 минут на чашку чая и глубокое дыхание помогут тебе вернуть фокус

🍭Делегируй
Попроси близких помочь: кто-то может выбрать подарки, кто-то — подготовить еду. Это не слабость, а забота о себе

Запомни главное. Праздник — это не про идеальный декор или дорогие подарки, а про тепло, общение и добрые моменты 🌲

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

330 0 2 10

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

15 Dec, 12:00

Пусть у каждого будет в жизни тот, к кому можно прийти, и тебя крепко обнимут, нальют кружку горячего чая и выслушают 🎞️

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

312 0 5 16

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

14 Dec, 19:00

Смех — это твой личный источник радости ☀️

Он помогает снижать уровень стресса и наполняет день позитивной энергией

☀️Смотри смешные фильмы или видео
☀️Общайся с друзьями, которые умеют поднимать настроение
☀️Находи повод для шуток даже в мелочах

Регулярный смех не только улучшает настроение, но и укрепляет здоровье. Радуй себя чаще!

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

323 0 3 10

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

14 Dec, 12:02

Колесо баланса и как его заполнять 🧸

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

279 0 4 9

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

13 Dec, 19:01

00:01

Традиции создают ту самую магию праздника, которую мы помним с детства. Почему бы не придумать свои?

🧸Зимний альбом
Заведи красивую тетрадь или фотокнигу, где ты будешь сохранять зимние фотографии и записывать события, которые греют душу

💡Банка воспоминаний
Напиши на маленьких бумажках хорошие моменты уходящего года, сложи их в красивую банку. В Новый год перечитай и вспомни, сколько у тебя было радости

🌿Ритуал прощания
Возьми лист бумаги, напиши всё, от чего хочешь избавиться (страхи, обиды, сомнения), а затем сожги его. Это символично помогает отпустить лишнее

📙Письма благодарности
Напиши тёплые слова близким и друзьям, вырази свою любовь и признательность. Это согреет не только их, но и тебя

☕️Новый рецепт каждый год
Выбери новое праздничное блюдо, которое ты будешь готовить накануне или в сам Новый год. Это станет особенной частью праздника

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

343 0 7 7

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

13 Dec, 12:01

00:03

Ставь себя в приоритет ♥️

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

270 0 2 6

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

12 Dec, 19:01

Как начать жить нестандартно?

✨Делай то, что выходит за рамки твоей зоны комфорта. Например, попробуй новый вид спорта, который раньше казался сложным, или найди хобби, о котором давно мечтала

✨Не бойся мечтать по-крупному. Даже если цель кажется недостижимой, начни с маленьких шагов. Каждый шаг приближает тебя к мечте

✨Слушай себя. Окружающие всегда будут говорить, что правильно, а что нет. Но только ты знаешь, что делает тебя счастливой

✨Делай ошибки и учись на них. Нестандартная жизнь — это всегда эксперименты. Не бойся провалов, ведь именно они делают тебя сильнее

✨Находи вдохновение в мелочах. Иногда что-то маленькое — новый маршрут, улыбка прохожего или любимая музыка — может перевернуть твоё восприятие мира

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

382 0 7 8

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

12 Dec, 12:01

Напоминание 💙

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

328 0 4 11

Self-Made | Саморазвитие и мотивация

11 Dec, 19:01

Иногда кажется, что Новый год — это праздник только для тех, кто окружён семьёй и друзьями. Но даже если ты проводишь его в одиночестве, это может быть особенным временем

♥️Прими свои чувства
Если тебе грустно, это нормально. Разреши себе чувствовать, что ты чувствуешь. Это первый шаг к тому, чтобы перестать бороться с одиночеством

♥️Найди радость в мелочах
Укрась своё пространство, приготовь себе вкусное блюдо, устрой уютный вечер с фильмами и свечами

♥️Побалуй себя
Купи себе подарок, который давно хотел(а). Ты заслуживаешь радости так же, как и все остальные

♥️Попробуй волонтёрство
Помогая другим, ты почувствуешь тепло и благодарность за то, что можешь делиться добром

♥️Запланируй будущее
Используй это время, чтобы сосредоточиться на своих мечтах и целях. Это может стать началом нового вдохновляющего этапа в жизни

Self-Made | Саморазвитие и мотивация