Риба з овочами у томатному соусі
Інгредієнти:
▪️Риба біла - 1 кг.
▪️Цибуля - 2 шт.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Перець солодкий червоний - 1 шт.
▪️Перець солодкий зелений - 1 шт.
▪️Часник - 2 зуб.
▪️Томати консервовані різані - 500 мл
▪️Огірок солоний - 40 г
▪️Орегано - 1 ч. л.
▪️Цукор - 1 ст. л.
▪️Олія оливкова - 2 ч. л.
▪️Перець чилі мелений - 1/2 ч. л.
▪️Перець чорний молотий - за смаком
▪️Сіль - за смаком
▪️Вода - 200 мл.
Приготування:
1.Рибу наріжте порційними шматочками, додайте перець чилі та сіль.
2.Червоний та зелений солодкий перець наріжте соломкою.
3.Цибулю наріжте тонкими півкільцями.Моркву - соломкою.
4.У розігріту сковороду влийте 1 столову ложку олії, викладіть туди цибулю, перець, моркву. Трохи посоліть, обсмажуйте, іноді помішуючи близько трьох хвилин.
5.Подрібніть солоний огірок, часник і викладіть в сковороду.
6.Далі додайте консервовані різані помідори, цукор, посоліть і поперчіть. Перемішайте, накрийте кришкою, тушкуйте на слабкому вогні 5 хвилин.
7.Влийте воду, ще раз перемішайте. Викладіть в соус з овочами рибу. Накрийте кришкою, тушкуйте 5 хвилин. Потім переверніть кожен шматочок, накрийте знову кришкою і продовжуйте тушкувати ще 5 хвилин.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти
Інгредієнти:
▪️Риба біла - 1 кг.
▪️Цибуля - 2 шт.
▪️Морква - 1 шт.
▪️Перець солодкий червоний - 1 шт.
▪️Перець солодкий зелений - 1 шт.
▪️Часник - 2 зуб.
▪️Томати консервовані різані - 500 мл
▪️Огірок солоний - 40 г
▪️Орегано - 1 ч. л.
▪️Цукор - 1 ст. л.
▪️Олія оливкова - 2 ч. л.
▪️Перець чилі мелений - 1/2 ч. л.
▪️Перець чорний молотий - за смаком
▪️Сіль - за смаком
▪️Вода - 200 мл.
Приготування:
1.Рибу наріжте порційними шматочками, додайте перець чилі та сіль.
2.Червоний та зелений солодкий перець наріжте соломкою.
3.Цибулю наріжте тонкими півкільцями.Моркву - соломкою.
4.У розігріту сковороду влийте 1 столову ложку олії, викладіть туди цибулю, перець, моркву. Трохи посоліть, обсмажуйте, іноді помішуючи близько трьох хвилин.
5.Подрібніть солоний огірок, часник і викладіть в сковороду.
6.Далі додайте консервовані різані помідори, цукор, посоліть і поперчіть. Перемішайте, накрийте кришкою, тушкуйте на слабкому вогні 5 хвилин.
7.Влийте воду, ще раз перемішайте. Викладіть в соус з овочами рибу. Накрийте кришкою, тушкуйте 5 хвилин. Потім переверніть кожен шматочок, накрийте знову кришкою і продовжуйте тушкувати ще 5 хвилин.
Смачного!
#другістрави
Кулінарні рецепти