Почни Щось!

Підбір людей, мотивація, кросфункціональність: командир спецназу про секрети успішного лідерства у житті та бізнесі

#подкасти

Що спільного між управлінням у бізнесі та лідерством у військових підрозділах? Як створити команду, яка зможе подолати будь-які виклики?

У новому епізоді подкасту Kaizen Hub про це розповідає Руслан Гайдай — командир групи спецпризначення НГУ «Тайфун» та бізнесмен.

🌟 Чому варто переглянути:

✔️ Дізнаєтеся, як військові навички управління допомагають у бізнесі.

✔️ Отримаєте інсайти про формування команди та підтримку мотивації.

✔️ Зрозумієте, як використовувати принципи військового лідерства у вашій роботі.

✔️ Познайомитеся з унікальними стратегіями управління від героя, який об’єднує досвід з фронту та бізнесу.

Гість подкасту:

Руслан Гайдай — командир спецпідрозділу «Тайфун», бізнесмен та IronMan. Його досвід показує, як навички з різних сфер можуть доповнювати одна одну.

🔗 Перегляньте епізод і дізнайтеся, як стати лідером, за яким ідуть навіть у найскладніші моменти.

Три правила для тих, хто хоче почати з нуля

#поради #мотивація

Початок завжди найскладніший: сумніви, страх невдачі, думки про те, що вже занадто пізно. Але кожен великий шлях починається з першого кроку. Як зробити його впевнено?

Ось три правила, які допоможуть почати з нуля:

1️⃣ Діяти, навіть якщо не ідеально.
Не чекайте, поки все буде ідеально підготовлено. Почніть із тим, що маєте, і там, де ви є. Ви здивуєтеся, як багато можна зробити маленькими кроками.

«Якщо чекати на ідеальні умови для того, щоб почати щось робити — можна ніколи не почати».

2️⃣ Оточити себе підтримкою.
Ваше оточення впливає на ваш успіх. Спілкуйтеся з тими, хто вже досягнув бажаного, або з людьми, які вірять у вас. Підтримка важлива, особливо на початку.

«Оточення формує ваші горизонти».

3️⃣ Фокусуватися на процесі, а не на результаті.
Не порівнюйте себе з тими, хто вже далеко попереду. Зосередьтеся на тому, що робите сьогодні, і поступово будуватимете своє майбутнє.

🌟 Пам’ятайте:
Усі колись починали з нуля. Головне — не зупинятися через страх чи сумніви. Маленькі кроки щодня ведуть до великих змін.

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

💬 А ви вже зробили перший крок?

Що насправді важливо? Як відкинути зайве і зосередитися на головному

#поради

У світі, де всі кудись біжать, легко загубитися серед нескінченних справ, термінових завдань і чужих очікувань. Але якщо зупинитися на хвилину і запитати себе: “Що насправді важливо для мене?” — відповідь може змінити все.

🔍 3 кроки, щоб зосередитися на головному:

1. Визначте свої пріоритети. Задайте собі просте запитання:

• Що зробить моє життя кращим через рік?
• Які стосунки, навички чи проєкти справді мають значення?

✍️ Порада: Напишіть 3 речі, які є для Вас найважливішими. Решта — другорядне.

2. Скажіть «ні» зайвому. Часто ми беремо на себе зайве, боячись когось розчарувати. Але кожне «так» чужим очікуванням — це «ні» своїм мріям і цілям.

🛑 Запам’ятайте: ваша енергія обмежена. Витрачайте її на те, що наближає вас до головного.

3. Живіть усвідомлено. Зупиніться. Озирніться. Чи те, що Ви робите зараз, веде до життя, про яке мрієте? Якщо ні — час щось змінювати.

🌱 Що важливо для мене?
• Час із близькими людьми.
• Розвиток і нові можливості.
• Здоров’я — фізичне і ментальне.

Все інше — просто фон.

💬 А що для Вас насправді важливо?

Мотивація чи дисципліна: що важливіше, щоб досягти більго?

#поради

Багато людей вважають, що для досягнення великих цілей потрібна лише мотивація. Але чи достатньо натхнення, щоб постійно рухатися вперед?

📌 Мотивація:
Це той заряд енергії, який спонукає почати нову справу.

Плюси:
✔️ Вона надихає на дії.
✔️ Додає впевненості у важкі моменти.

Мінуси:
❌ Мотивація не завжди стабільна — одного дня ви натхненні, іншого — зовсім ні.

📌 Дисципліна:
Це здатність діяти навіть тоді, коли немає настрою чи натхнення.

Плюси:
✔️ Дисципліна формує звички, які працюють автоматично.
✔️ Вона дозволяє досягати довгострокових цілей.

Мінуси:
❌ На початку дисципліна може здаватися складною через брак звичок.

💡 Чому дисципліна важливіша:
Мотивація допомагає розпочати, але дисципліна дозволяє продовжувати, коли складно. Навіть якщо Ви втрачаєте інтерес чи відчуваєте втому, дисципліна стає тим фундаментом, який тримає Вас на шляху до мети.

💡 Як розвивати дисципліну:

1️⃣ Почніть з малого. Обирайте прості звички, які легко виконувати, наприклад, ранковий список справ чи 10 хвилин фізичних вправ.

2️⃣ Ставте реалістичні цілі. Велика мета ділиться на маленькі кроки, які простіше виконати.

3️⃣ Винагороджуйте себе. Невеликі нагороди допомагають закріпити звичку.

4️⃣ Не чекайте ідеального моменту. Діяти можна навіть тоді, коли Ви не відчуваєте натхнення.

Як залишатися продуктивним навіть у складні часи

#продуктивність #поради

Момент, коли все йде не так, як планувалося, часто викликає відчуття безсилля. Але навіть у найважчі періоди можна знайти спосіб рухатися вперед.

🌟 Ось 5 порад, як залишатися продуктивним, коли складно:

1. Фокусуйтеся на одному кроці.
Не намагайтеся вирішити всі проблеми одразу. Зосередьтеся на маленькому завданні, яке ви можете зробити прямо зараз.

2. Діліть великі цілі на частини.
Навіть найбільша гора підкорюється поетапно. Визначте, що можна зробити сьогодні, щоб наблизитися до мети.

3. Створіть рутину.
Стабільність допомагає впоратися зі стресом. Навіть прості речі, як щоденна прогулянка чи 15 хвилин медитації, дають опору.

4. Навчіться відмовлятися від зайвого.
Скажіть «ні» всьому, що не є нагальним, і сконцентруйтеся на головному.

5. Не забувайте про відпочинок.
Іноді найкращий спосіб бути продуктивним — дозволити собі перезавантажитися.

💡 Пам’ятайте:
Складні часи не вічні. Кожна маленька дія — це інвестиція у ваше майбутнє.

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

Маленькі кроки, великі зміни: з чого почати?

#поради

Коли ви хочете змінити своє життя, легко потонути у масштабності завдань. Але секрет успіху — у маленьких кроках, які ви робите щодня.

🔑 Чому маленькі кроки працюють:

• Вони не викликають стресу чи страху перед змінами.

• Їх легше впровадити в щоденну рутину.

• Кожен крок накопичує силу, створюючи ефект «снігової кулі».

🌟 З чого почати:

1. Оберіть одну сферу для змін. Це може бути здоров’я, фінанси, навчання або відносини.

2. Сформулюйте мінімальну дію. Наприклад: пити склянку води вранці, читати 5 сторінок книги щодня, витрачати 10 хвилин на нове вміння.

3. Виконуйте це щодня. Зробіть дію настільки простою, щоб її неможливо було пропустити.

🛠️ Приклади маленьких кроків:

• Хочете краще організувати час? Почніть із планування одного дня.

• Мрієте про нову професію? Вивчіть одне нове слово чи термін щодня.

• Хочете бути у формі? Додайте 5 хвилин фізичних вправ до своєї рутини.

💡 Пам’ятайте:
Маленький крок сьогодні може стати великим проривом завтра.

Крок назад, щоб стрибнути вперед: історії, які надихають

#поради #мотивація

Чи знали ви, що шлях до великих досягнень часто починається з болісних невдач? Ось кілька прикладів, які доводять: кожна помилка — це лише сходинка до успіху.

🌟 Стів Джобс
У 30 років він був звільнений із компанії, яку сам заснував — Apple. Але ця невдача дала йому час створити Pixar та NeXT, які згодом стали основою для повернення в Apple.

📖 Його урок:
«Невдача може стати найкращим учителем, якщо не боятися її прийняти».

🌟 Джоан Роулінг
Перед тим, як Гаррі Поттер став бестселером, її рукопис відхилили 12 видавництв. Вона була на межі бідності, але продовжувала писати.

📖 Її урок:
«Головне — не здаватися, навіть якщо весь світ здається проти тебе».

🌟 Майкл Джордан
Легендарного баскетболіста виключили з шкільної баскетбольної команди. Але це не зупинило його — навпаки, мотивувало працювати ще більше.

📖 Його урок:
«Я програвав знову і знову. Саме тому я став успішним».

🔑 Ваші дії:
1. Перегляньте свої «провали» та подумайте, чому вони навчили вас.
2. Використовуйте ці знання, щоб рухатися далі.

5 простих кроків, які змінять ваш день вже сьогодні

#поради

Великі досягнення починаються з маленьких кроків. Спробуйте виконати цей простий чекліст сьогодні — він допоможе вам краще організувати день та зробити більше для свого розвитку:

📝 Ваш чекліст на сьогодні:

1️⃣ Запишіть 3 найважливіші завдання дня.
Зосередьтеся на тому, що принесе найбільший результат.

2️⃣ Приділіть 10 хвилин фізичній активності.
Прогулянка, розтяжка чи навіть коротка зарядка зарядять енергією.

3️⃣ Прочитайте 5 сторінок книги.
Це може бути бізнес-література чи мотиваційна книга. Знання — це сила.

4️⃣ Відмовтеся від однієї звички, яка краде час.
Наприклад, скролінг соцмереж без цілі.

5️⃣ Напишіть одну ідею, яку хочете реалізувати.
Це перший крок до втілення мрії.

Заведіть блокнот для подібних чеклістів. Щодня відзначайте, що вдалося виконати, і спостерігайте за прогресом.

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

5 навичок, які будуть вам корисними протягом усього життя

#саморозвиток

Якщо у вас є певні цілі, якщо вам хочеться досягнути успіху, тоді доведеться не лише наполегливо працювати, але й засвоїти кілька важливих навиків. Хоч це може бути і важко, але вони служитимуть вам все життя.

Щоб визначити, які здібності потрібно розвивати, один із читачів ресурсу Quora запитав: «Які навики найважче набути, однак вони найкорисніші?». Ось добірка з найкращих відповідей:

⭐️ Тайм-менеджмент
Ефективне управління часом — одна із навичок, яку роботодавці найбільше цінують. Немає єдиного правильного шляху — важливо знайти систему, яка працює для вас, і дотримуватися її.

⭐️ Бути послідовним
Можливо, ви випробовуєте нові тренування, готуєтеся до тестування або працюєте над важливим проектом, в будь-якому випадку потрібна послідовність. Вона — життєво важлива для підтримки будь-якого успіху.

⭐️ Навчитись керувати своїми думками
Щоб зробити те, що ви хочете зробити, і досягти того, чого ви хочете досягти — ви повинні свідомо керувати своїм мисленням. Навчіться це робити.

⭐️ Співпереживати
Співпереживання — здатність відчувати те, що відчувають інші; те, що робить продажі хорошими, а сервіс — відмінним. Емпатія мотивує людей краще старатися, виходити за рамки власної байдужості, прагнути більшого.

⭐️ Знати, коли варто промовчати
Існує багато випадків, коли стримати себе — це найкращий вихід. Тримати рот на замку, коли ви схвильовані, — одна з найцінніших навичок і, звичайно, одна з найскладніших.

Це ок, коли вам не ок: програма психологічної підтримки для чоловіків

#рекомендація

CHANGE — це можливість отримати психологічну допомогу без страху осуду чи звинувачень. Якщо ви стикаєтеся зі стресом і помічаєте, що алкоголь став способом впоратися з труднощами — ця програма саме для вас.

Доєднавшись до проєкту ви можете отримати:

✅ Безоплатні сесії з психологом. 6 індивідуальних зустрічей тривалістю 60-90 хвилин. Повна конфіденційність гарантована.

✅ Практичні навички. Ви навчитеся зменшувати вживання алкоголю і керувати своїм станом.

✅ Наукову підтримку. Отримаєте достовірну інформацію про вплив стресу й алкоголю на організм.

✅ Заохочення за участь в опитуваннях у межах тестування нової програми підтримки.

✅ Зручний формат. Онлайн-участь.

Як подати заявку?

➡️ Заповніть форму або телефонуйте: +38 050 222 03 10

🔗 Детальніше дізнайтеся — за посиланням.

7 промптів ChatGPT, що дослідять ваш внутрішній світ і розкриють особистісний потенціал

#поради

Спробуйте ці промпти для глибшого самопізнання та дозвольте ChatGPT стати вашим партнером на шляху до особистої трансформації 👇

1. Перетворення мислення
«Я часто думаю негативно про [конкретна ситуація]. Допоможи мені переосмислити це мислення за допомогою позитивних думок і дій».

2. Карта стресових тригерів
«Я відчуваю стрес у [конкретні ситуації]. Допоможи визначити патерни і запропонуй стратегії для ефективного управління цими тригерами».

3. План підвищення мотивації
«Мені важко залишатися мотивованим для досягнення [конкретна ціль]. Запропонуй щоденний або тижневий план із маленькими досяжними кроками, щоб повернути фокус».

4. Зв'язок із внутрішньою дитиною
«Проведи мене через вправу для відновлення зв'язку з моєю внутрішньою дитиною. Допоможи зрозуміти, як це може впливати на мої поточні поведінкові або життєві рішення».

5. Тренер із виявлення сильних
«Ось список моїх останніх досягнень: [вставте досягнення]. Визнач мої ключові сильні сторони на основі цього і запропонуй, як я можу їх ефективніше використовувати».

6. Порадник з вирішення конфліктів
«Я зазвичай уникаю конфліктів з [конкретна людина або група]. Навчи мене конструктивно вирішувати суперечки, не поступаючись власними цінностями».

7. Трекер радості
«Допоможи мені відстежувати моменти, які приносять радість протягом наступного тижня. Запропонуй способи включити їх у мою щоденну рутину для більш щасливого життя».

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

Як перезавантажити ваш потенціал?

#саморозвиток

Перезавантаження потенціалу — це свідомий крок до нової версії себе.

Спробуйте ці 5 кроків, щоб піднятися на новий рівень:

🔍 Проаналізуйте себе. Зробіть чесний аудит своїх сильних і слабких сторін. Що вас стримує? Які звички чи переконання заважають вам розвиватися?

🧠 Позбавтеся обмежуючих переконань. Замініть думки типу «я не зможу» на «я знайду спосіб». Кожне «я не можу» — це стіна, яку ви самі побудували.

📚 Навчайтеся постійно. Виділіть хоча б 3 години на тиждень для розвитку: книги, курси, консультації з менторами чи практичні воркшопи.

🚀 Розширюйте зону комфорту. Щодня робіть хоча б одну річ, яка трохи лякає чи викликає дискомфорт. Це найкращий спосіб стати адаптивним.

🎯 Плануйте із зворотнім відліком. Поставте мету на рік і поділіть її на конкретні кроки: квартальні завдання, щомісячні дії та щотижневі плани.

Пам’ятайте: ваш потенціал безмежний. Усе залежить від того, як ви ним скористаєтеся.

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

Головний ворог саморозвитку: як боротися з заниженою самооцінкою

#поради

Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи. Все, що потрібно – просто почати та продовжити працювати над собою.

⭐️Вимкніть внутрішнього критика і негативника. Як тільки починається внутрішній деструктивний монолог — зупиніть його негайно.

⭐️ Не замислюйтесь над тим, що навколишні думають про вас. Просто відкиньте це питання.

⭐️Сприймате невдачі як зони зростання.

⭐️ Складіть список своїх позитивних рис, досягнень, виявіть свої найкрутіші якості, розвивайте та використовувайте їх.

⭐️ Відпустіть з власного життя токсичних людей.

⭐️ Записуйте свої досягнення та перемоги.

⭐️ Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед.

⭐️ Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Одягайтесь так, ніби ви вже впевнені у собі.

⭐️Прагніть до нових знань, навичок, розвивайте креативність, допомагайте іншим.

@startsomethingnow

5 звичок, які змінять ваше життя

#саморозвиток #мотивація

1️⃣ Плануйте ранок з вечора. Чіткий старт — половина успіху.

2️⃣ Щодня читайте хоча б 10 сторінок. Нові знання = нові можливості.

3️⃣ Виділяйте час для рефлексії. Аналізуйте дії та шукайте, що покращити.

4️⃣ Оточіть себе натхненням. Люди, книги, середовище — все впливає.

5️⃣ Дійте, навіть коли не ідеально. Сумніви гальмують, досвід — рухає вперед.

Зробіть свій день продуктивнішим!

🔖 Мистецтво особистої ефективності: 5 ключових принципів

#продуктивність

У світі безперервного потоку інформації та викликів кожен шукає свій унікальний рецепт успіху. Ось п'ять перевірених принципів, які допоможуть перетворити мрії на реальність.

🔹 Фокус — ваш найкращий друг. Навчіться концентруватися на найважливішому, відсікаючи зайве та неістотне.

🔹 Поразки — це досвід, а не вирок. Кожна невдача — це можливість вчитися, рости та удосконалюватися.

🔹 Система важливіша за мету. Створіть надійний алгоритм дій, який працюватиме незалежно від натхнення чи настрою.

🔹 Регулярність — основа прогресу. Малі, але послідовні кроки завжди перемагають епізодичні великі стрибки.

🔹 Самоаналіз — ключ до розвитку. Регулярно переглядайте свої результати, коригуйте стратегію та рухайтеся далі.

💡 Дійте. Вчіться. Розвивайтеся.

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

Персональний бренд підприємця: як перетворити себе на магніт для клієнтів

#маркетинг

Чи знаєте ви, що ваш особистий бренд коштує дорожче, ніж будь-яка реклама?

Ось складові успішного персонального бренду:

⭐️ Унікальність

• Чітко визначте свою експертність.
• Покажіть, що вирізняє вас від інших.
• Сформулюйте власну унікальну пропозицію.

⭐️ Автентичність

• Будьте чесними.
• Показуйте реальні історії успіху.
• Демонструйте вразливість та людяність.

⭐️ Експертність

• Постійно навчайтесь.
• Створюйте освітній контент.
• Діліться реальними кейсами та результатами.

⭐️ Репутація

• Будуйте довіру послідовно.
• Тримайте професійну комунікацію.
• Швидко реагуйте на зворотний зв'язок.

⭐️ Видимість

• Активність у соціальних мережах.
• Регулярний контент.
• Нетворкінг та колаборації.

💡 Ваш бренд — це історія, яку ви розповідаєте світу!

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

Як купувати улюблені книги зі знижками до -70%: Чорна П‘ятниця у книгарнях Vivat

#книги #рекомендація

З 25 листопада по 1 грудня у книгарнях Vivat вас чекають знижки до -70% на скретч-картках.

Як це працює?

🔸 Ви заходите у книгарню, обираєте скретч-картку біля каси та дізнаєтесь свою знижку до -60%.
🔸 Додаєте ще базовий дисконт -10%.
🔸 І вуаля – ваші улюблені книжки вже майже у вас у руках за найкращою ціною.

Ключовий момент: сума на скретч-картці – це вже остаточна знижка, яка враховує базовий дисконт -10%! Тобто ніяких складних підрахунків – ви одразу бачите, скільки заощадите на покупці.

Такі шанси трапляються раз на рік. Не пропустіть можливість зробити собі (або близьким) подарунок, який надихає.

📍 Завітайте у найближчу книгарню за адресами:

📚 Київ, вул. Петра Сагайдачного, 8
📚 Київ, вул. Велика Васильківська,101
📚 Львів, Галицька площа, 12
📚 Харків, вул. Квітки-Основ‘яненка, 2
📚 Харків, вул. Сумська, 67 
📚 Івано-Франківськ, вул. Труша, 4 
📚 Івано-Франківськ, площа Ринок, 5
📚 Вінниця, вул. Архітектора Артинова, 4
📚 Чернівці, вул. Героїв Майдану, 4
📚 Луцьк, вул. Лесі Українки, 55

5 мудрих правил життя від стоїків

#поради

1. Зосередьтесь на тому, що можете контролювати.

2. Не страждайте від уявних проблем.

3. Робіть невеликий прогрес кожного дня.

4. Вивчайте життя великих людей.

5. Визначте, що для вас означає успіх.

Почни Щось!

Продуктивність поза графіком: біохакінг для підприємців

#продутивність

⚡️ Уявіть, що ви можете працювати на піку своєї ефективності щодня. Звучить нереально? Біохакінг зробить це можливим.

1. Хронотипи та продуктивність
Визначте свій природний ритм:

• Жайворонки — максимально ефективні зранку.
• Сови — пік активності ввечері.
• Голуби — стабільна продуктивність протягом дня.
Плануйте важливі справи на ваш prime time.

2. Енергетичні цикли 90-хвилинні робочі спринти:

• 52 хвилини інтенсивної роботи.
• 17 хвилин відпочинку.
• Повне відновлення кожні 4 години.

3. Оптимізація сну

• 7-8 годин щоночі.
• Прохолодна спальня (18-20°C).
• Відмова від гаджетів за 2 години до сну.

4. Харчування для мозку

• Протеїн зранку для концентрації.
• Омега-3 для когнітивних функцій.
•Вода кожні 45 хвилин.

5. Розумовий фітнес

• Медитація для ясності мислення.
• Кардіо для енергії.
•Силові тренування для гормонального балансу.

🎯 Ключ до успіху - не в тому, щоб працювати більше, а в тому, щоб працювати розумніше. Налаштуйте свій організм на максимальну продуктивність!

Психологія грошей: як змінити власне ставлення до фінансів?

#фінанси #успіх

Чому одні люди постійно багатіють, а інші — ледве зводять кінці з кінцями? Справа не в освіті чи талантах, а в глибинних установках про гроші.

Наші переконання формуються ще в дитинстві, і часто вони стають невидимими бар’єрами на шляху до фінансового успіху.

Наприклад, такі думки, як «гроші — це зло» чи «великі гроші — це не для мене», здатні стримувати вас навіть тоді, коли можливості буквально самі падають до рук.

Щоб змінити фінансову реальність, варто почати з трансформації мислення. Ось кілька кроків, які допоможуть:

1️⃣ Знайдіть свої обмежуючі переконання. Запишіть усе, що ви думаєте про гроші, і знайдіть ті ідеї, які вам шкодять.
2️⃣ Замініть їх на позитивні установки. Наприклад, замість «я не зможу це дозволити» почніть думати: «як я можу це собі дозволити?»
3️⃣ Вчіться фінансової грамотності. Розуміння того, як працюють гроші, допомагає приймати впевнені рішення та усвідомлювати свої можливості.

Ваші фінанси — це не фіксована величина, а лише відображення ваших думок і дій. Почніть працювати з власною психологією грошей вже сьогодні! 💡

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.