Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
reklama

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.
img
reklama

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
reklama

полуничний сік

@strawberryjuicce
Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha
Toifa: Bloglar

❄️🥄 аніме ; поради ; корисні пости ; self-care ; тести ; влоги & support!
власниця: @lightlyx
прайс: @pricestrjuice

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Ukraina, Ukraincha
Toifa
Bloglar
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

полуничний сік

25 Jan, 16:54

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✶ . 🗝 °   ׅ ?? 🌶 : ⩇⩇:⩇⩇ 🛒 . .
як використовувати метод «getting things done»? (частина 1)

꒰ ❔ ꒱ :: метод «Getting Things Done» (GTD) допомагає навести порядок у справах і не панікувати, коли завдань стає забагато. головна ідея — вивільнити голову від усього зайвого і чітко розуміти, що потрібно робити

°  . 📼 ഒ вивантаж все з голови !
напиши всі завдання, думки, ідеї та проблеми на папір або в додаток. це як «зачистка», щоб нічого не тримати в пам'яті

°  . 🥩 ഒ розділи задачі
кожне завдання треба розібрати:
• чи можна це зробити за пару хвилин?
- якщо так, зроби це одразу ;
- якщо ні, виріши, коли і як цим займатися ;
• чи потрібно це делегувати комусь?

°  . 🐾 ഒ організуй списки !
створи категорії, наприклад:
• «термінові справи»
• «особисті плани»
• «навчання»
• «колись, якщо буде час»

°  . 🥢 ഒ плануй наступні кроки !
не просто «робити проєкт», а чітко: «написати вступ до реферату». маленькі кроки легше виконувати
144 0 3 9
полуничний сік

24 Jan, 12:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
⟡   .   🕸    !!   :   ⁺    як створювати ефективні щоденні рутини?

• визнач цілі ;
зрозумій, чого хочеш досягти
• розстав пріоритети ;
виріши, що найважливіше для тебе
• розбий день на блоки ;
розплануй час для навчання, відпочинку, хобі
• почни з малого ;
додавай нові звички поступово
• будь гнучкою ;
залишай місце для несподіванок
• відпочивай !
не забувай про час для себе
642 0 7 2 41
полуничний сік

22 Jan, 19:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ᶻ ᷦ : 🧵 ♡ ° 🦴 ᜊ . ꒰ 🍪 ꒱ ⁺
фентезі-книжки, щоб втекти від реальності та подолати вигорання

⟡   :  🧾  ◌ «безсила» !
у королівстві Ілія, яке пережило Чуму, залишились дві категорії людей: еліта, яка отримала надзвичайні здібності, і «звичайні», які не змінилися й стали мішенями для полювання. Пейден Ґрей — звичайна злодійка, яка вдає з себе екстрасенса, щоб здобути довіру еліти. випадково вона рятує принца Кая, що призводить до її участі в смертельно небезпечних Іграх очищення...

⟡   :  🪡  ◌ «дівчина, яка впала під море. сувій дракона» !
це історія про Міну, дівчину з селища, яке потерпає від повеней, що несуть прокляття морського бога. щороку в море кидають дівчину, щоб припинити його лють. цього року жертвою мала стати Шім Чон, кохана брата Міни, Чжуна. Міна вирішує пожертвувати собою і пірнає замість неї, потрапляючи до царства духів...

робити другу частину? сподобався допис - постав реакцію!
750 0 18 2 54
полуничний сік

20 Jan, 13:51

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
♡ . ⊹ 🐮 : ୨!୧ 🥛 . /) ／) 🍨 ⁺
як правильно використовувати техніку 4-7-8 для засинання?

• лягай зручно, закрий очі ;
• видихай через рот, звільняючи легені ;
• вдихай через ніс, рахуючи до 4 ;
• затримай дихання на 7 секунд ;
• повільно видихай через рот 8 секунд ;
• повтори 4-5 циклів або більше, поки не відчуєш розслаблення ;

𖦹‌ : 🧾 ⁺ ця техніка допомагає швидко заспокоїтися і налаштувати організм на сон, що важливо для відновлення енергії та підтримки здоров’я!
1.1k 0 31 4 64
полуничний сік

18 Jan, 14:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
⟡ . 📼 ⁺ : ︶ 🕸 !! ° 🥄 ;
як створювати ментальні карти для планування? (частина 2)

( !) ⛸ ⁺ використовуй кольори
та значки !
кольори допоможуть виділяти різні категорії. значки, картинки чи символи зроблять карту зрозумілішою і цікавішою
• наприклад, зображення книги для «навчання», гантелі для «здоров'я»

( !) 🐈‍⬛️ ⁺ стеж за порядком !
починай з простого і поступово додавай деталі. не перевантажуй карту інформацією — краще робити її зрозумілою для тебе

( !) 🗞 ⁺  оновлюй карту ;
якщо щось змінюється або додається нове завдання, не соромся редагувати карту. вона має бути актуальною

( !) 🔦 ⁺ інструменти для
створення ментальних карт ;
1) папір і ручка
• найпростіший спосіб — малювати карту вручну ;
2) програми та сервіси:
• MindMeister ;
• XMind ;
• Coggle ;
• SimpleMind :

--- 🎧 :: ментальні карти — це як мапа твоїх думок. головне, щоб вона була зручною саме для тебе!
988 0 10 6 78
полуничний сік

16 Jan, 19:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
⩇⩇:⩇⩇ . 🕯 ๑ : ꒰ 🎧 ꒱ дуже круті ігри без інтернету для вашого телефону!

• rise up ;
• hide and seek: cat escape ;
• cat and bread ;
• block blast ;
• cats & soup ;
• lep’s world ;
• fluffy fall ;
• traffic rider ;
• color by number ;

свої улюблені ігри ви можете залишити в коментарях!
1.3k 0 40 13 71
полуничний сік

14 Jan, 13:32

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
1.4k 0 15
7 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.