Study wíth Mе | Саморазвитие

Как полюбить себя?

🍂 Будь внимательной к своему здоровью
🍂 Избегай неприятных людей
🍂 Гордись маленькими победами
🍂 Ставь себя на первое место
🍂 Разрешай себе все эмоции
🍂 Отдыхай, когда нужно
🍂 Кушай любимую еду
🍂 Выделяй время на хобби
🍂 Занимайся любимым делом
🍂 Разрешай себе делать ошибки

💋 Study with me

"Почему я выбираю одних и тех же мужиков?"

❌Ты рассталась с бывшим, но новый мужчина… похож на него?
❌Или наоборот – ты так боишься повторения прошлого, что отталкиваешь всех подряд?

Это не случайность. Этот сценарий в твоём подсознании.

Если ты замечаешь такие вещи:
🔴тебя тянет к определённому типажу, даже если он тебе не подходит
🔴ты ждёшь от мужчин тех же реакций, что были у бывшего
🔴Ты сравниваешь его с бывшим и не можешь просто наслаждаться отношениями

Значит, пора разобраться с этим сценарием и переписать её.

❤️ На бесплатном 3-х дневном интенсиве психолог, сексолог Яна Картавина расскажет, почему ты выбираешь таких мужчин, и как изменить этот сценарий.

🧡Ты получишь работающие инструменты, чтобы освободиться от прошлого.
🧡Увидишь, как другие женщины уже перестали повторять эти ошибки.

Регистрация открыта только до 6 февраля в канале психолога, сексолога Яны Картавиной.

❤️ Подпишись, чтобы успеть занять место на бесплатный интенсив про бывших!

🌸 Чем полезна медитация/йога:

🔴 Улучшение концентрации
🔴 Снижение стресса
🔴 Повышение самосознания
🔴 Улучшение физического и ментального  здоровья
🔴 Улучшение отношений

А вы занимаетесь медитацией или йогой?

❤️ - ДА!
💋 - нет

Посмотрим кого больше 💝

💋 Study with me

Как влюбить в себя Водолея?

Что любят в постели Девы?

Твой главный недостаток в сексе по Знаку Зодиака?

Астрология — это не просто про судьбу и характер. Это еще и про темперамент, желания и… сексуальную энергию.

🔥 Кто-то обожает страсть и эксперименты.
💋 Кто-то хочет романтики и нежности.
😈 А кто-то в сексе — настоящий хищник.

Готова узнать, какая ты любовница по знаку Зодиака? 😏А главное – как свести с ума партнера любого знака? Тогда погнали…

💃 Женщина Близнецы: Сегодня – скромная и нежная, завтра – страстная тигрица. Любит разговоры во время секса, переписки и игры на грани флирта.

🔥Мужчина Скорпион: Магнетический, гипнотический и невероятно сексуальный. Секс с ним – это зависимость.

💘Как влюбить в себя мужчину Рака: Заботьтесь, слушайте, создавайте уют и безопасность. Тогда Рак раскроется и станет самым преданным партнером.

❌ Недостатки Тельца: Может быть слишком ленивым в постели. Секс по расписанию – это про Тельца.

Смотри свой знак и знак своего партнера 👇
https://t.me/trener_emma/2607
https://t.me/trener_emma/2607
https://t.me/trener_emma/2607

🪷 Вечерняя рутина в стиле that girl

Вечер для той самой девушки является, как и для других людей, временем отдыха, расслабления и подведения итогов.

Рассмотрим ее список вечерних дел 🪷

🪷тщательный уход за собой 
🪷медитация
🪷чтение
🪷практика благодарности
🪷проверка списка дел и анализирование дня
🪷приготовления ко следующему дню

Доброго вечера, милая 🪷

💋 Study with me

40.000 за сумку? Вы с ума сошли?

Да за такие деньги я могу купить сразу 5 сумок в магазине BAGBERRY

А что? Посудите сами:

— это копии, но от оригинала не отличаются

— материалы, швы, размеры 1в1

— ассортимента больше, чем в любом бутике

— доставим за неделю, а по Москве хоть в этот же день

— есть оплата при получении. Сначала смотрите товар, только потом оплачиваете.

Для новых клиентов действует скидка 10% на первый заказ🎁

Переходите в магазин и покупайте без переплат 👉 https://t.me/+De8IJo-0vos4MzIy

❤️ Солнце, мотивация для тебя утром:

Ты сегодня достигнешь много, сделаешь все дела которые запланировала, и проведешь хорошо день.

💋 Study with me

🍂 способов отдохнуть от интернета

🍂 проверяй новости только один раз в день, не отвлекайся понапрасну
🍂 отключи телефон, когда находишься с родными и друзьями
🍂 выключи все уведомления на телефоне перед сном
🍂 не используй гаджеты перед сном. Просмотр роликов незаметно крадёт время на ночной сон
🍂 отдых на природе/встреча с друзьями или прогулка с собакой - поможет любой отдых, который способен отвлечь тебя от смартфона
🍂 всегда делай выбор в пользу живого общения
🍂 возможно, разумный план цифровой диеты - это 20 минут в день на инст и 15 на тик токи? Решайте сами, но ставьте себе определённые временные ограничения.

🍂 Сохраняй себе, а также делись с подружкой

💋 Study with me

Как не откладывать дела
      ❤️‍🩹❤️‍🩹🤍 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

❤️‍🩹 выработай режим дня, не спи долго и не ложись поздно.
❤️‍🩹 сделай выполнение дел приятными - включи музыку, помни про отличный результат.
❤️‍🩹 делай небольшие перерывы между делами.
❤️‍🩹 составляй список дел на день.
❤️‍🩹 утром взбодрись - умойся, сделай зарядку, выпей воды, ощути прелесть утра,а потом приступай к делам.
❤️‍🩹 ставь цели и замотивируй себя достигать их. после достижения поощри себя.
❤️‍🩹 не откладывай дела на завтра, если их можно сделать сегодня.
❤️‍🩹 только ты можешь принять решение.

❤️‍🩹 старайся выполнять все сразу и потом это войдёт в привычку

💋 Study with me

👨‍🍳Меню для пенсионеров и небольших бюджетов

Нынешние цены на продукты кусаются больно, поэтому для вас подборка простых, но не менее вкусных блюд :

🥓Подборка завтраков — 2.736 блюд
🍜Подборка обедов — 1.980 блюд
🍝Подборка ужинов — 3.247 блюд
🎂Праздничная подборка — 520 блюд
👦Детская подборка — 614 блюд

На месячный рацион может хватать 5-10 тысяч, при этом вы будете счастливы и сыты, попробуйте уже сегодня👇

https://t.me/+OAp6MKOVGWtiMzEy

Доброе утро 🪷

Начни этот день правильно:

🪷 После пробуждения попей стакан воды
🪷 Сделай зарядку/растяжку
🪷 Сразу заправь кровать
🪷 Напиши планы на день

🪷 Чудесного дня 🪷

💋 Study with me

Как романтизировать жизнь 🪷

🪷 ранние подъемы
🪷 мини путешествия в новые места
🪷 медитировать
🪷 купить вещь ручной работы
🪷 надеть одежду, которую берегли на "особый случай"
🪷 создавать из обычных задач красивые ритуалы
🪷 прочитать книгу о неизвестной стране
🪷 делать комплименты
🪷 сделать любимую причёску и макияж
🪷 достать хорошую посуду
🪷 чувствовать свое тело, давать ему двигаться и раскрываться с помощью прогулки, спорта, танцев
🪷 собрать или купить себе букет цветов
🪷 поставить себе небольшую, но интересную цель
🪷 порадовать другого человека
🪷 меньше экранного времени

💋 Study with me

Доброе утречко, дорогие ❤️

Аффирмации на сегодняшний день:

❤️ Сегодня мой разум и сердце открыты ко всему новому.
❤️ Я не боюсь постоять за себя.
❤️ Я знаю, что могу добиться всего, чего захочу.
❤️ Я выбираю доброту.
❤️ Я благодарена за то, что имею.
❤️ Мои чувства в моей власти, и сегодня я выбираю быть счастливой

💋 Study with me

💬Секрет уверенности в себе: что мешает вам жить полной жизнью, и как это исправить?

Вы знаете, я хочу быть увереннее в себе, поменять нелюбимую работу на ту, что будет приносить радость, начать ходить на свидания, знакомиться с новыми людьми, выступать на сцене, ходить на танцы, но боюсь…

Боюсь ошибиться. Боюсь осуждения. Боюсь, сделать, что-то НЕидеально. Боюсь, что не понравилось мужчине, новым знакомым...

Поэтому ни-че-го не делаю… Не говорю нет, когда не хочу, держусь за отношения из-за страха одиночества, не меняю работу.

Знакомые мысли?

Если вы:

🔸Боитесь сказать «нет»;
🔸Держитесь за отношения из-за страха одиночества;
🔸 Держитесь за нелюбимую работу, потому что не хватает смелости заняться новым делом;
🔸Боитесь проявляться, вести блог, записывать рилзы, выстпать на сцене.

Друзья, знакомьтесь, Марина Куликова — психолог, который с помощью арт-терапевтических практик медитаций метафорических карт и иных инструментов психологии помогает женщинам взращивать любовь к себе, становитьсяшш увереннее и строить ту жизнь, о которой они мечтают.

Марина знает, как помочь вам! Она и сама прошла большой путь к проявленности, любви к себе и уверенности.💡

На её канале вы найдёте материалы, которые перевернут вашу жизнь:

✨ Посты о том, как научиться говорить «нет» легко и без чувства вины.
✨ Упражнения для легкой проявленности.
✨ Практики для преодоления страхов.
✨ Руководства для построения отношений мечты.

💎 Только для вас! Марина дарит новым подписчицам из нашего канала бесплатный 15-минутный разбор вашего запроса с помощью МАК-карт.

🔥 Что нужно сделать?

1️⃣ Подпишитесь на её блог.
2️⃣ Напишите слово «Разбор» в комментариях под любым постом.
3️⃣Дождитесь вашу карту в личные сообщения.

Пора менять жизнь к лучшему! Подписывайтесь на Марину Куликову и начните свой путь к счастью уже сегодня.❤️

Реклама СЗ Куликова М.В. ИНН 381505947108 erid 2Vtzquk9LWP

Как разнообразить свою жизнь?

Если вы чувствуете - что ваша жизнь стала монотонной, скучной и тусклой, то вот несколько советов, как разнообразить её

🪷 Участвуйте в мероприятиях и событиях чтобы расширить свой круг общения. Присоединяйтесь к курсам или группам по интересующим вас темам.

🪷 Пробуйте новые блюда. Попробуйте новые рестораны или готовьте необычные блюда дома.

🪷 Измените свой образ жизни. Начните заниматься йогой или медитацией, чтобы улучшить свое психическое и физическое состояние. Если вы неактивный человек, начните больше гулять, запишитесь в зал.

🪷 Не бойтесь рисковать. Попробуйте что-то новое и не бойтесь рисковать, чтобы расширить свои границы и ощутить новые эмоции.

💋 Study with me

🪷 Что нужно соблюдать, чтобы правильно ставить цели

🪷 Конкретность (прописываем что нам нужно подробно)
🪷 Измеримость (пример: если хотите стать блогером то пишите не "хочу быть популярным блогером", а "хочу иметь в Ютубе 5 тыс подписчиков")
🪷 Достижимость (действуй)
🪷 Значимость (нужно ли это именно тебе?)
🪷 Сроки (ставь реальные сроки, чтобы не разочаровываться)

💋 Study with me

💗💗💗🌺💗🌷💗🌷🌺🌺 для привлечения женской энергии:

1️⃣Я - магнит изобилия.
2️⃣Женская энергия наполняет меня.
3️⃣Я излучаю любовь и она возвращается ко мне.
4️⃣Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
5️⃣Я - олицетворение женственности, я излучаю мощную энергию.

💋 Study with me

⭐️Что бы стать лучшей версией себя, тебе нужно:

🔵Развивайся в разных отраслях которые тебе поддаются.
🔵Не забывай про свою внешность, ухаживай за волосами, ногтями и кожей.
🔵Никогда не останавливайся, иди всегда вперед.

❤️ - Я все смогу!

💋 Study with me

Дорогие девочки! 🌸

Если вы заметили у себя:

- Сухую кожу
- Выпадение волос
- Утренние отеки
- Проблемы с пищеварением и акне
- Апатичность и постоянную усталость
Сколько симптомов насчитали у себя?

Это может быть сигналом о том, что в организме происходят некоторые изменения, связанных с неправильной работой желудочно-кишечного тракта. Причины могут быть разные, и здесь важно учитывать индивидуальные особенности.

Не переживайте, вы не одни! С радостью поделюсь с вами полезной информацией и ➡️проконсультирую, чтобы мы могли вместе разобраться в этом вопросе!

🌿 Ваш нутрициолог Ольга Обросова

Доброе утро, милая 📎

Ты получаешь образование, работаешь, ты ответственная, хорошо воспитана, уважительна, каждое утро берёшь себя в руки, распоряжаешься своими деньгами, у тебя доброе сердце, ты верная, у тебя есть планы и видение своего будущего.

Кто этого не ценит, тебя не заслуживает.

💋 Study with me