Сьогодні поговоримо про тривожний стан: що це і як його розпізнати?
Тривожний стан – це природна реакція організму на стресові ситуації, але коли тривога стає постійною, вона може заважати нормальному життю. Важливо знати симптоми, щоб вчасно звернутися за допомогою.
❗Симптоми тривожного стану:
❗Фізичні прояви❗:
- Прискорене серцебиття
- Потовиділення
- Тремтіння або тремор
- Головний біль
- Напруження в м'язах
❗Психологічні симптоми:❗
- Постійне занепокоєння
- Відчуття страху або паніки
- Проблеми з концентрацією
- Уникання певних ситуацій
❗Соціальні прояви❗
- Ізоляція від друзів і сім'ї
- Складнощі в роботі або навчанні
☝️Пам’ятайте, що піклування про психічне здоров’я так само важливе, як і про фізичне! ❤️
Бережіть себе 🙏💖