Тайм-менеджмент з Іриною Пономарь

Привіт! Рада анонсувати легендарний щорічний марафон "Звичка? - легко!".

🪄Це марафон, який пройшло вже більше 500 учасників і отрмали унікальні знання, правила, динаміку і прогрес у формуванні звичок. Це марафон, який дає легкий старт, неймовірне оточення та конкретні рішення, які допомагають формувати нові корисні звички.

🚩По завершенню марафону ти:

- знаєш від чого залежить твоя ефективність
- знаєш як втілюються звички
- маєш чіткий алгоритм, який з тобою назавжди

- отримаєш 4 живі сесії на яких знайдеш усі відпвіді на питання про силу волі, когнітивний ресурс, як втілювати звички під час стресу, де брати мотивацію, як не зливатись, скільки звичок одночасно втілювати, що робити з відкатами, як стрес впливає на твою динаміку і ще купу всього

- вмієш працювати з мотивацією
- знаєш як відновлювати і накопичувати когнітивний ресурс
- можеш втілити звичку будь-якої складності

👇🏻Заповни анкету передзапису та чекай на старт. Марафон починається з понеділка.
Усі зустрічі будуть в запису.
Доступ до матеріалів 6 місяців - ти точно встигнеш все.

✅Старт марафону: 27.01.2025
Тривалість: 4 тижні

🔆Формат:
4 живі зустрічі + 10 завдань марафону + спільнота неймовірних однодумців

❗️Завдання:
2 рази на тиждень ви отримуєте завдання до виконання, звітуєте і ділитесь в чат. Завдання без зворотного звʼязку

Живі зустрічі (запис кожної буде розміщено в спільноті)

Час ефіру 16:00 на кожну зустріч

Розклад
27.01 ефір «правила марафону. Старт»
3.02 ефір «як втілити звичку? Розбір»
10.02 ефір «Мотивація. Як продовжити?»
17.02 ефір «Q&A сесія. Розбір кейсів»

❇️Спільнота неймовірних однодумців: група, яка допоможе всім нам рухатись вперед

❗️Старт вже скоро. Готуємось
Бронюй найкращу ціну і переходь за посиланням для оплати.
💰Ціна марафону 750 грн. Фіксується для усіх, хто заповнив форму реєстрації

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCB4Ovtp65kJWZMd0dCjYpPzNuZnmIrJhB0hIwp_L27kFVAg/viewform?usp=header

🚩🚩🚩стартуємо завтра

Всі все встигнуть . Доступ до матеріалів 6 місяців в запису

Шукаєш спосіб наповнитися ресурсом? Потребуєш відновлення, турботи і місця сили в якому можна відновитись?

Бери подругу, сестру або маму і приходь на семінар «Мистецтво бути жінкою». 5 годин повноцінної тренінгової програми:

• welcome drink і фотозвіт від професійного фотографа @ph_lida_ostash
• подарунки від партнерів
• нетворкінг і незабутні спогади

🚩Після івенту ви:
• маєте мотивацію і знаєте, як дбати про ресурс
• відчуваєте сили і опору
• позбавитесь відчуття провини і навчитесь балансувати усі сфери свого життя

• отримаєте дієві методи, які допоможуть реалізувати потенціал
• навчитеся використовувати техніки і методи турботи про себе
• зрозумієте, як жонглювати задачами та встигати жити наповнене життя

📍Семінар включає три блоки:

1️⃣ «Ресурс жінки. Де живе енергія та сила?» від @tymorska_karina

🔎…про життєвий баланс сучасної жінки: на що звернути увагу, щоб зберегти та примножити сили;
🔎… про 4 основні джерела енергії: як віднайти та брати необхідне;
🔎…про способи наповнення та самопідтримки на кожен день;
🔎…доступ до внутрішніх ресурсів за будь-яких умов та при будь-якій можливості

2️⃣ «Материнство: як любити, не нехтуючи собою?» від @nezhentseva.vika

🔎…як на материнство впливає ваш власний дитячий досвід?
🔎…якими цілями та цінностями у стосунках з собою та дітьми не можна нехтувати?
🔎…у яких матерів виростають щасливі та успішні діти?
🔎…жити на повну, чи можливо це, якщо ти мама?

3️⃣ «Жити і встигати: тайм - менеджмент для жінок» від @irynaponomar

🔎…виклики сучасної жінки: вчимося тримати баланс часу та енергії;
🔎…ефективні стратегії планування: від ідеї до цілі, від цілі до дії;
🔎…прості методи розподілу часу: 3 способи, які спрацьовують завжди;
🔎…сила рутина або звички, які вирішують все!

🗓️ Дата : 1 лютого , об 11.00 год.
🕰️ Тривалість заходу: 5 год.

✍🏻Реєстрація: в дірект або пишіть в коментарях
💰 Вартість: 1500 грн.

🏫 Місце зустрічі: вул. Соборності, 45А, Центр Дія-Бізнес

З нетерпінням чекаємо вас на щиру та відверту розмову про нас, дорогі Жінки ❤️

Усі деталі на сайті
https://sites.google.com/view/art-women

Привіт! Рада анонсувати легендарний щорічний марафон "Звичка? - легко!".

🪄Це марафон, який пройшло вже більше 500 учасників і отрмали унікальні знання, правила, динаміку і прогрес у формуванні звичок. Це марафон, який дає легкий старт, неймовірне оточення та конкретні рішення, які допомагають формувати нові корисні звички.

🚩По завершенню марафону ти:

- знаєш від чого залежить твоя ефективність
- знаєш як втілюються звички
- маєш чіткий алгоритм, який з тобою назавжди

- отримаєш 4 живі сесії на яких знайдеш усі відпвіді на питання про силу волі, когнітивний ресурс, як втілювати звички під час стресу, де брати мотивацію, як не зливатись, скільки звичок одночасно втілювати, що робити з відкатами, як стрес впливає на твою динаміку і ще купу всього

- вмієш працювати з мотивацією
- знаєш як відновлювати і накопичувати когнітивний ресурс
- можеш втілити звичку будь-якої складності

👇🏻Заповни анкету передзапису та чекай на старт. Марафон починається з понеділка.
Усі зустрічі будуть в запису.
Доступ до матеріалів 6 місяців - ти точно встигнеш все.

✅Старт марафону: 27.01.2025
Тривалість: 4 тижні

🔆Формат:
4 живі зустрічі + 10 завдань марафону + спільнота неймовірних однодумців

❗️Завдання:
2 рази на тиждень ви отримуєте завдання до виконання, звітуєте і ділитесь в чат. Завдання без зворотного звʼязку

Живі зустрічі (запис кожної буде розміщено в спільноті)

Час ефіру 16:00 на кожну зустріч

Розклад
27.01 ефір «правила марафону. Старт»
3.02 ефір «як втілити звичку? Розбір»
10.02 ефір «Мотивація. Як продовжити?»
17.02 ефір «Q&A сесія. Розбір кейсів»

❇️Спільнота неймовірних однодумців: група, яка допоможе всім нам рухатись вперед

❗️Старт вже скоро. Готуємось
Бронюй найкращу ціну і переходь за посиланням для оплати.
💰Ціна марафону до 25 січня 750 грн. Фіксується для усіх, хто заповнив форму реєстрації

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCB4Ovtp65kJWZMd0dCjYpPzNuZnmIrJhB0hIwp_L27kFVAg/viewform?usp=header

🚩🚩🚩З 25 січня ціна зростає до 1500 грн.

Друзі, привіт

🪄Завтра 27 грудня о 19:00 проводжу щорічний фантастичний надихаючий тренінг «Розпакуй мрію»

- підсумуємо досягнення року
- розберемось з мотивацією де її брати і як відновити, якщо втратили
- визначимо власну «дельту розвитку», щоб мати власний напрямок руху

- визначимо і перевіримо цілі
- знайдемо причини які заважають досягненням
- розберемо ваші питання на Q&A сесії

🚩Тривалість тренінгу 2 години
✨Вартість 450 грн
▫️Запис з доступом на три місяці

‼️(учасники спільноти Теревені- цей тренінг входить в ваш доступ)

❇️Вам не просто сподобається, ви будете від себе в захваті

Забрати своє місце тут:

https://secure.wayforpay.com/button/b98843987cb30

@ Не знаєте, з чого почати підготовку до нового
року?
•, Цілі залишаються лише мріями через відсутність чіткого плану?
∞ Баланс між роботою та особистим життям здається недосяжним?
до Відчуваєте втрату мотивації та ресурсу для руху
вперед?
Цей тренінг створений для того, щоб допомогти вам знайти відповіді, навести порядок у планах і повернути віру у свої сили.
Ви:
Визначите, що заважає вам досягати бажаного, та знайдете шлях до внутрішнього балансу навіть у світі невизначеності.
Освоїте дієві техніки постановки цілей, щоб перестати їх відкладати "на потім".
Навчитеся бачити та цінувати свої досягнення, що допоможе тримати мотивацію на високому рівні.
Отримаєте інструменти, які дозволять планувати
ефективно, не перевантажуючи себе.
• Знайдете ресурси для натхнення, щоб новий рік
став роком ваших досягнень.
Це ваша можливість залишити за спиною сумніви,
втому та хаос!
• Спікерка - Ірина Пономарь, експертка з ефективності, консультантка з тайм-менеджменту, бізнес-тренерка
Реєстрація — за посиланням

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fdiia-business-poltava.com%2Fevents%2F46-iak-zyty-v-balansi-pro-efektyvni-pidsumky-ta-planuvannia&e=AT0Bm45kLFIDSTu1R05-ZxKOQC8kV40M0XEuoI_OvPEbeykH-sHnWuiWIu4vsxf1CQI5SwUYkW85XSDJtIOV3ETEzq4v5FpwUpuWkw&s=1

• Тривалість: 2 години
19 грудня, 18:00-20:00
° Полтава, вул. Соборності, 45А. Центр Дія.Бізнес

‼️безкоштовно

‼️Воркшоп «Підсумки 2024 & планування 2025»

Запрошуємо конвертувати прожитий 2024-й рік у досвід, який варто взяти на озброєння та спланувати 2025 рік на основі пріорітетних цілей та власних ресурсних можливостей.

✅На воркшопі ви:

Проаналізуєте досвід року, що минає під бережним психологічним супроводом.
Визначите персональні сильні сторони, що допомогли вистояти цьогоріч та допоможуть рухатися вперед.
Сформуєте цілі на 2025 рік та знайдете гнучкий шлях до нових звершень.

🔻Перша частина воркшопу - робота з психотерапевткою, де ми з’ясуємо
ЯК:
⁃ досвід останнього року зміцнив нас?
⁃ використати отримані життєві уроки на користь собі, своїм близьким та персональним пріорітетам?
⁃ позитивно вплинути на власне майбутнє, спираючись на свої здібності та сильні сторони?

🔻Друга частина воркшопу - робота з експерткою з ефективності та консультанткою з планування, де ми розберемо ЯК:
⁃ визначити свої сильні сторони та зони розвитку, наявні можливості та ресурси?
⁃ ставити цілі так, щоб їх досягати?
⁃ побудувати свій тайм-лайн цілей на 2025 рік гнучко та реалістично?
⁃ продуктивно використовувати інструменти планування для фіксації та аналізу цілей?

Спікери:
🔘Каріна Тиморська - психотерапевтка в методі позитивної психотерапії, тренерка Українського інституту позитивної крос-культурної психотерапії

🔘Пономарь Ірина - експертка з ефективності, консультантка з планування, сертифікована бізнес-тренерка, менторка бізнес-спільнот, авторка освітніх проєктів для дорослих, засновниця спільноти ефективних людей Теревені.pro, психологиня в навчанні.

Воркшоп буде проведено двічі
14.12. об 11.00.
20.12. о 18.00.

🎯Полтава, проспект Першотравневий 12.
Працюємо 3 години

💰Ціна квитка: 650 грн

🚩Реєстрація обов’язкова, кількість місць у групі обмежена.

📲Для запису пишіть @IrynaPonomar або реєструйтесь тут https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBN2Dd7TAhMsrzrIDK8iejj04Z3GpF9J_EZpCOz_q4aK9Cmg/viewform?pli=1

Реєстрація на семінар «Мистецтво бути жінкою» у повному розпалі 🔥♥️

Детальна інформація на сайті

https://sites.google.com/view/art-women

Програма семінару передбачає три послідовні блоки, які розкривають важливі теми у житті кожної з нас 📚🔍.

1️⃣ «Ресурс жінки. Де живе енергія та сила?»

🔎…про життєвий баланс сучасної жінки: на що звернути увагу, щоб зберегти та примножити сили;
🔎… про 4 основні джерела енергії: як віднайти та брати необхідне;
🔎…про способи наповнення та самопідтримки на кожен день;
🔎…доступ до внутрішніх ресурсів за будь-яких умов та при будь-якій можливості

2️⃣ «Материнство: як любити, не нехтуючи собою?»

🔎…як на материнство впливає ваш власний дитячий досвід?
🔎…якими цілями та цінностями у стосунках з собою та дітьми не можна нехтувати?
🔎…у яких матерів виростають щасливі та успішні діти?
🔎…жити на повну, чи можливо це, якщо ти мама?

3️⃣ «Жити і встигати: тайм - менеджмент для жінок».

🔎…виклики сучасної жінки: вчимося тримати баланс часу та енергії;
🔎…ефективні стратегії планування: від ідеї до цілі, від цілі до дії;
🔎…прості методи розподілу часу: 3 способи, які спрацьовують завжди;
🔎…сила рутина або звички, які вирішують все!

Спікери 👤: Тиморська Каріна, Пономарь Ірина, Неженцева Віка

🗓️ Дата : 21 грудня, об 11.00 год.
🕰️ Тривалість заходу: 5 год.

✍🏻Реєстрація:
💰 Вартість: 1500 грн.

🎁 Приємний комплімент для кожної учасниці: турботливий нетворкінг, професійні фотосвітлини, смачні пригощання та роздаткові інформаційні матеріали.

🏫 Місце зустрічі: вул. Соборності, 45А, Центр Дія-Бізнес

З нетерпінням чекаємо вас на щиру та відверту розмову про нас, дорогі Жінки ❤️

https://sites.google.com/view/art-women