С детства нам внушали, что оболочка не главное, важна только душа и ум. Никто не говорил, что телу нужно уделять время, его нужно учиться чувствовать и наводить мосты между телом и умом.
Разрыв между телом и умом легко заметить в моменты, когда ум говорит «сохранять спокойствие», а тело достает транспарант с красной надписью «ПОСМОТРИТЕ, КАК МНЕ СТРАШНО». Он проявляется в том, что мы не понимаем, как ощущаем себя, не отличаем радость от счастья, грусть от легкой тревоги. Мы не знаем, какая мелодия у каждого ощущения и эмоции, как она звучит в нашем теле.
Мы годами используем тело вслепую, как механизм, к которому не дали инструкцию. Как автомобиль, в который вы сели, не освоив вождение. Ездим от столба к столбу, совершенно не замечая вмятин от такого вождения.
И пока нас детьми пичкали знаниями, развивали наши интеллектуальные способности и навыки, о теле говорили разве что «ведите здоровый образ жизни», разрыв между телом и разумом увеличивался. Теперь многие взрослые не знают, что они переживают, понятия не имеют, в какой позе они стоят или сидят чаще всего, или хотя бы о том, что хотят съесть на обед.
К счастью, человек умеет не только разделять и анализировать: исправлять ошибки и учиться мы тоже умеем. Под влиянием йоги и восточных практик люди поняли, что тело — часть нашего существования и с ним нужно налаживать контакт и вообще дружить. Например, появилось такое направление, как эмбодимент (embodiment). Одним словом на русский это слово не перевести: оно означает контакт с телом и понимание тех сигналов, что оно посылает.
О том, как мы потеряли связь с телом, зачем это нужно и как ее отыскать, можно почитать в интервью из Yoga Journal.
Разрыв между телом и умом легко заметить в моменты, когда ум говорит «сохранять спокойствие», а тело достает транспарант с красной надписью «ПОСМОТРИТЕ, КАК МНЕ СТРАШНО». Он проявляется в том, что мы не понимаем, как ощущаем себя, не отличаем радость от счастья, грусть от легкой тревоги. Мы не знаем, какая мелодия у каждого ощущения и эмоции, как она звучит в нашем теле.
Мы годами используем тело вслепую, как механизм, к которому не дали инструкцию. Как автомобиль, в который вы сели, не освоив вождение. Ездим от столба к столбу, совершенно не замечая вмятин от такого вождения.
И пока нас детьми пичкали знаниями, развивали наши интеллектуальные способности и навыки, о теле говорили разве что «ведите здоровый образ жизни», разрыв между телом и разумом увеличивался. Теперь многие взрослые не знают, что они переживают, понятия не имеют, в какой позе они стоят или сидят чаще всего, или хотя бы о том, что хотят съесть на обед.
К счастью, человек умеет не только разделять и анализировать: исправлять ошибки и учиться мы тоже умеем. Под влиянием йоги и восточных практик люди поняли, что тело — часть нашего существования и с ним нужно налаживать контакт и вообще дружить. Например, появилось такое направление, как эмбодимент (embodiment). Одним словом на русский это слово не перевести: оно означает контакт с телом и понимание тех сигналов, что оно посылает.
О том, как мы потеряли связь с телом, зачем это нужно и как ее отыскать, можно почитать в интервью из Yoga Journal.