Почни бігати зранку
Розумію, що сон — це найсолодша справа, від якої важко відмовитись. Але, коли ти востаннє була у парку зранку? Повір, там дуже крута атмосфера і вона лише сприяє ранньому заняттю спорту. Пробіжка зранку додасть енергії на весь день та змусить твої м'язи розрухатись. Більше того, такий щоденний ритуал допоможе виробити корисну звичку.
Чим корисний біг?
✔️ Ви поліпшите свою поставу
Біг допоможе виробити гарну поставу. Фахівці рекомендують бігати, тримаючи спину рівною, підборіддя піднятим, не сутулитися. Завдяки сформованій звичці і регулярним заняттям вдасться досягти гордої постави.
✔️У вас підвищиться самооцінка
Вчені довели, що люди, які регулярно бігають показують значно вищу самооцінку та впевненість у собі порівняно з тими, хто не бігав взагалі.
✔️ Ранковий біг допомагає зняти стрес
Ранкова пробіжка допомагає зарядитись гарним настроєм на цілий день та змотивує тебе.
Жіноче Місце Сили 🤸
Розумію, що сон — це найсолодша справа, від якої важко відмовитись. Але, коли ти востаннє була у парку зранку? Повір, там дуже крута атмосфера і вона лише сприяє ранньому заняттю спорту. Пробіжка зранку додасть енергії на весь день та змусить твої м'язи розрухатись. Більше того, такий щоденний ритуал допоможе виробити корисну звичку.
Чим корисний біг?
✔️ Ви поліпшите свою поставу
Біг допоможе виробити гарну поставу. Фахівці рекомендують бігати, тримаючи спину рівною, підборіддя піднятим, не сутулитися. Завдяки сформованій звичці і регулярним заняттям вдасться досягти гордої постави.
✔️У вас підвищиться самооцінка
Вчені довели, що люди, які регулярно бігають показують значно вищу самооцінку та впевненість у собі порівняно з тими, хто не бігав взагалі.
✔️ Ранковий біг допомагає зняти стрес
Ранкова пробіжка допомагає зарядитись гарним настроєм на цілий день та змотивує тебе.
Жіноче Місце Сили 🤸