Під час кризової ситуації більшість із нас може відчувати розгубленість і безпорадність. У якийсь момент може здатися, що людина втрачає повний контроль над власним життям. Однак, нам важливо усвідомити що попри дію надпотужного стресового чинника, залишаються речі та справи, які лежать у полі нашого контролю.
В рамках проекту МВС України «Пункт психологічних практик» старшим психологом ВКЗ УПО Львівської області Миколою Пережиломпроведено тренінг-семінар з поліцейськими, під час якого розглянуто базові навики турботи про себе під час впливу інтенсивного та тривалого стресу.
Учасники мали можливість відпрацювати техніки «Стій. Думай. Дій» та «Кола контролю». Застосування цих практики має на меті допомогти кожному з нас структурувати уявлення про власні можливості, розділити речі, на ті які ми можемо контролювати та ті, що знаходяться поза нашим контролем.