Вівсянка на сніданок
Вівсянка — хороший вибір, але потрібно дотримуватися міри. Фітинова кислота в вівсянці може виводити кальцій з кісткової тканини.
🪼Альтернатива — Авокадо та Яйця:
Замість повсякденної вівсянки, спробуйте поєднання яєць та авокадо. Багато білка, здорових жирів та смаку.
🪼Змініть свій ранок з вівсянки на більш різноманітні та корисні варіанти. Зберігайте баланс у своєму меню. #харчування
Вівсянка — хороший вибір, але потрібно дотримуватися міри. Фітинова кислота в вівсянці може виводити кальцій з кісткової тканини.
🪼Альтернатива — Авокадо та Яйця:
Замість повсякденної вівсянки, спробуйте поєднання яєць та авокадо. Багато білка, здорових жирів та смаку.
🪼Змініть свій ранок з вівсянки на більш різноманітні та корисні варіанти. Зберігайте баланс у своєму меню. #харчування