Один из вариантов изучения стойки на руках с помощью резины.

Подойдет для тех, кто преодолевает страх отойти от стены и нет тренировочного партнера для страховки. Если вы держите стойку где-то секунд 20-30 у стены, то попробуйте этот вариант. По высоте крепления резины ориентироваться по поднятым вверх рукам.

Плюсы такого метода в том, что он максимально приближен к реальной стойке на руках. А когда стоите у стены, то это твердая опора, нет колебаний тела вперед и назад, как в реальной стойке. Так можно лучше научиться балансировать пальцами.

С резиной вас будет раскачивать вперед и назад, вы дольше сможете держать равновесие, не нужно тратить силы, чтобы заново встать в стойку после падения, как это происходит у стены.

———
Ниже полезные ссылки по тренировкам.

📍ЧАТ 📍Программа тренировок
📍Отзывы 📍Мои книги
📍Статьи 📍Обучающие видео
————
🔶 Допомога UA волонтерам
🔶 мій україномовний телеграм канал і чат
🔶 Україномовний Instagram
🔶 мій україномовний Ютуб канал

Разбуди в себе атлета ©Владерович