Окей, подруго, якщо ти хочеш почуватися краще і бути продуктивною в цьому році, є кілька речей, які точно варто спробувати. Спочатку подумай, чого саме ти хочеш. Можливо, більше енергії, більше часу для себе або реалізації якихось цілей? Починай із цього — просто зрозумій, що для тебе справді важливо.

Планування — це реально мастхев. Спробуй вести щоденник або хоча б записувати кілька завдань на день. І не забувай про ритуали. Наприклад, зранку випий склянку води, потягнися, може, включи якусь улюблену пісню. Такий початок дня реально задає настрій.

Ще одне — рухайся! І не обов’язково ходити в спортзал, якщо тобі це не подобається. Можна просто гуляти більше, зробити зарядку вдома або навіть танцювати, як ніхто не бачить. Головне — щоб це приносило задоволення.

І, будь ласка, дбай про свій сон. Це, напевно, недооцінений секрет продуктивності. Якщо добре спиш, у тебе більше енергії і бажання щось робити.

А ще знаєш, що круто? Прибрати зайве. Це може бути зайвий одяг, хаос у кімнаті або навіть токсичні люди. Коли навколо порядок, якось і в голові стає спокійніше.

До речі, не бійся робити паузи. Це нормально! Взяти перерву, випити чаю, подивитися у вікно чи просто нічого не робити — це теж важлива частина балансу.

І, звісно, оточуй себе людьми, які тебе надихають. Від таких завжди заряджаєшся енергією. А ще навчись казати "ні" тим речам, які тебе виснажують або не приносять радості.

Просто дай собі час. Маленькі кроки кожен день — і ти здивуєшся, наскільки все може змінитися до кінця року.