Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

Mentality | Психологія

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Psixologiya

🪧 0% Токсичності
🪧 Актуальна психологія
🪧 Чек-листи для саморозвитку
🪧 Мотивація та натхнення
https://t.me/c/1286646254?boost
📩 Зворотній зв'язок: @kyyuliia
🔗 Посилання для друзів: https://t.me/+8FzhiN631M41MTEy
❗️ЗАЯВКИ ПРИЙМАЮТЬСЯ ОДРАЗУ❗️

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Mentality | Психологія

29 Jan, 21:20

🌙 Практики на вечір для продуктивного закінчення дня.
1. Рефлексія дня. Перед сном витратьте кілька хвилин на роздуми: що вдалося зробити, які уроки ви винесли, що можна покращити.
2. Планування наступного дня. Запишіть основні завдання на завтра, це допоможе заспокоїти розум і підготуватися до нового дня.
3. Релаксація. Приділіть час медитації чи глибокому диханню, щоб зняти напругу та налаштуватися на спокійний сон.
4. Читання чи творчість. Вечір — чудовий час для читання книги або заняття улюбленою справою, що заспокоює.

Завдяки цим простим практикам ви зможете закрити день з відчуттям задоволення та підготувати себе до наступного продуктивного дня! 🌙✨

417 0 8 10

Mentality | Психологія

29 Jan, 11:13

🌸 Як розвивати емоційну гнучкість: практичні поради для адаптації до змін.
1. Прийняття змін. Важливо розуміти, що зміни — це частина життя. Замініть фразу «Я не готовий(а) до цього» на «Я готовий(а) навчитися новому».
2. Робота з емоціями. Навчіться розпізнавати і називати свої емоції. Це дозволить контролювати їх, а не піддаватися впливу.
3. Маленькі кроки. Не бійтеся робити маленькі зміни в щоденному житті, це допоможе адаптуватися до більших змін.
4. Розвиток стійкості. Практикуйте медитації або дихальні техніки для зниження стресу та підвищення стійкості.

Змінюйте своє ставлення до змін, і життя стане набагато легшим! 💫

639 0 4 11

Mentality | Психологія

29 Jan, 09:00

Цей канал для тебе, якщо ти:
📌колись вивчав англійську, але десь її загубив 📌написав у резюме, що маєш середній рівень, але сподіваєшся що ніколи не спитають
📌кинув англійську коли почався Презент Сімпл📌відкладаєш вивчення на понеділок/наступний рік/після свят
📌дуже хочеш розуміти й говорити
📌любиш безкоштовні уроки

Доєднуйся до friendly community, тут усі свої 🙌

🇺🇸вивчати інгліш🇺🇸

629 0 2

Mentality | Психологія

28 Jan, 22:00

⚡️ Сенсація: українка відмовилася від угоди на півмільйона доларів!

Ірина Селезньова, яка створила найбільшу в Україні жіночу крипто-спільноту та навчила понад 3000 жінок — опинилася в центрі гучного конфлікту.

❌ Ірина відмовилася від угоди на 500.000 доларів, щоб залишити ексклюзивний доступ до свого навчання саме для українців.

Після її навчання заробляють навіть ті, хто не розбирається в математиці та ніколи не чув про блокчейн.

❗️Ірина проведе БЕЗКОШТОВНИЙ 3-денний міні-курс з криптовалюти для новачків, яким потрібен додатковий дохід.

День 1: Як почати в крипті з нуля, навіть якщо ви ніколи не працювали за комп’ютером.
День 2: Під час інтенсиву сформуємо крипто-портфель, який може принести від 300% до ваших накопичень вже цієї зими.
День 3: Та ГАРАНТОВАНО отримаєш перші гроші з крипти під наглядом досвідчених наставників.

👉 ОТРИМАТИ ДОСТУП — capitaloncrypto.com

❗️Лише 50 людей отримають безкоштовний доступ до унікальної інформації.

ОТРИМАТИ ДОСТУП🔓

765 0 0 1

Mentality | Психологія

28 Jan, 19:00

🌟 Аффірмації на успіх

Щоб досягти своїх цілей, важливо вірити в себе та своє майбутнє. Аффірмації можуть стати потужним інструментом для зміни мислення та залучення успіху. Ось кілька прикладів:
1. Я заслуговую на успіх і готовий(а) його отримати.
2. Мої зусилля призводять до великих досягнень.
3. Я відкритий(а) для нових можливостей і здатний(а) їх реалізувати.
4. Я впевнений(а) в своєму потенціалі та силі.

Повторюйте ці аффірмації щодня, щоб налаштувати свій розум на успіх! 🌟

766 0 6 14

Mentality | Психологія

28 Jan, 18:00

Відчуваєте, як постійна втома, тривожні ночі під звуки шахедів і зимова апатія виснажують вас?

Ми знаємо, як це складно. У час, коли стрес і негатив оточують нас звідусіль, піклування про своє ментальне здоров’я стає життєво важливим.

Саме для цього ми створили канал Ментальне здоров’я — безпечний та затишний простір, де ви знайдете:
🔹 Дієві поради, які допоможуть жити в моменті.
🔹 Техніки для боротьби зі стресом і тривожністю.
🔹 Підтримку та мотивацію для збереження рівноваги.

Не дозволяйте стресу керувати вашим життям. Приєднуйтесь і зробіть перший крок до внутрішньої гармонії!
👉 Підписатися

ПРИЄДНАТИСЯ ✅

731 0 1 2

Mentality | Психологія

28 Jan, 07:00

🌷 Як вибудовувати здорові кордони у стосунках: важливість поваги та розуміння

Здорові кордони — основа будь-яких стосунків. Вони допомагають зберігати повагу та підтримку. Ось кілька кроків до їх встановлення:
1. Чітке комунікування — відкрито говоріть про свої потреби та бажання.
2. Повага до меж інших — слухайте партнера, враховуйте його почуття та бажання.
3. Самоповага — вчіться сказати «ні», коли це необхідно для вашого комфорту.
4. Баланс — підтримуйте баланс між часом для себе та для партнера.

Будуйте стосунки, де кожен поважає межі іншого, і ваш зв’язок стане ще сильнішим! 💫

849 0 10 17

Mentality | Психологія

27 Jan, 10:05

💖 Як залишатися в гармонії з собою: важливість внутрішнього балансу

Внутрішній баланс — це ключ до стійкості та емоційного благополуччя. Ось кілька способів підтримувати гармонію в собі:
1. Прийняття себе — навчіться любити та приймати свої сильні і слабкі сторони.
2. Час для себе — знаходьте час для відпочинку, медитації або хобі, щоб заряджатися енергією.
3. Емоційна гнучкість — не бійтеся змін, навчіться адаптуватися до ситуацій.
4. Встановлення кордонів — не бійтеся сказати «ні», захищаючи свій простір і час.

Баланс починається з вас! Дбайте про себе і зберігайте внутрішню гармонію. 🌸

912 0 8 20

Mentality | Психологія

26 Jan, 13:00

💫 Аффірмації на успіх у нових починаннях

Щоб залучити успіх у нових починаннях, почніть з позитивних тверджень. Ось кілька аффірмацій для вас:
1. Я відкритий(а) до нових можливостей і з легкістю справляюся з усім новим.
2. Я маю сили та здатність реалізувати всі свої ідеї.
3. Кожен крок наближає мене до моїх цілей і здійснення мрій.
4. Я вірю в себе і свої можливості створювати успішне майбутнє.
5. Я заслуговую на успіх і роблю все можливе для досягнення своїх цілей.

Повторюйте ці аффірмації щодня і впускайте в своє життя успіх і нові можливості! 🌟

976 0 11 21

Mentality | Психологія

25 Jan, 13:00

🌟 Психологія змін: як подолати страх перед новими починаннями

Страх перед змінами — це природна реакція, але його можна подолати. Ось кілька стратегій:
1. Прийміть невизначеність: Зміни завжди пов’язані з невизначеністю. Замість того, щоб боятися, навчіться бути відкритим до нового досвіду.
2. Сформулюйте чітку мету: Коли ви знаєте, що хочете досягти, це допомагає подолати сумніви.
3. Зосередьтесь на маленьких кроках: Розбийте великий процес на дрібні частини, щоб уникнути почуття перевантаження.
4. Уявляйте результат: Уявляйте, як ваша життя зміниться на краще, коли ви досягнете мети.
5. Будьте добрими до себе: Дайте собі час, не засуджуйте себе за невдачі. Кожен крок — це прогрес.

Перемога над страхом — це шлях до росту і самореалізації. Почніть діяти зараз! ✨

1.1k 0 8 14

Mentality | Психологія

24 Jan, 12:00

🌟 Психологія змін: як подолати страх перед новими починаннями

Страх перед змінами — це природна реакція, але він не має контролювати ваше життя. Ось як подолати цей страх:
1. Визначте свої страхи: Запишіть, чого саме ви боїтеся. Це допоможе зрозуміти корінь страху та вивести його на поверхню.
2. Розбийте великі цілі на малі кроки: Замість того, щоб думати про все відразу, зосередьтеся на наступному кроку.
3. Змінюйте своє мислення: Замініть негативні думки на позитивні. “Я можу це зробити” замість “Я боюся помилитись”.
4. Пам’ятайте про переваги змін: Що ви отримаєте в результаті? Краще життя, нові можливості, розвиток.
5. Практикуйте себе в нових умовах: Почніть з маленьких змін у побуті — це допоможе відчути себе впевненіше.

Зміни — це не тільки виклик, а й можливість для зростання. Подолавши страх, ви відкриєте для себе нові горизонти! 🌱

1.1k 0 18 16

Mentality | Психологія

23 Jan, 12:00

🌻 Як стати більш емпатичним у стосунках: ключові принципи взаєморозуміння

Емпатія — це основа здорових стосунків. Ось як розвивати її в собі:
1. Слухайте активно: Дайте людині висловитись без перебивань. Це допомагає глибше зрозуміти її почуття.
2. Виявляйте розуміння: Підтверджуйте почуття іншого, навіть якщо не згодні. Важливо, щоб людина відчувала, що її розуміють.
3. Поставте себе на місце іншої особи: Спробуйте зрозуміти ситуацію через призму її почуттів і досвіду.
4. Будьте терплячими: Дозвольте людям виражати емоції, не намагаючись відразу дати рішення чи виправлення.
5. Давайте підтримку: Іноді найкраще, що ви можете зробити — це бути поруч і підтримувати морально.

Розвиваючи емпатію, ви створюєте гармонійні стосунки, де є взаєморозуміння і довіра! 🌸

1.2k 0 17 13

Mentality | Психологія

22 Jan, 09:00

💪 Мотивація для досягнення цілей: як залишатися на шляху до успіху

Для досягнення великих цілей важливо зберігати мотивацію. Ось кілька стратегій:
1. Розбивайте цілі на маленькі кроки: Це дозволяє бачити прогрес і підтримувати ритм.
2. Нагороджуйте себе: Після кожного досягнутого етапу дайте собі маленьку винагороду.
3. Фокусуйтеся на причині: Постійно нагадуйте собі, чому ви почали цей шлях.
4. Уникайте самокритики: Вірте в себе, навіть якщо шлях не завжди легкий.
5. Дійте навіть за малими кроками: Рухайтесь вперед, навіть якщо це маленький крок.

Ці стратегії допоможуть вам залишатися мотивованим і рухатись до мети! 🌟

1.3k 0 9 23

Mentality | Психологія

21 Jan, 13:30

💫 Аффірмації на віру в свій успіх

Щоб розвивати віру в свій успіх, використовуйте ці аффірмації щодня:
1. Я здатен(на) досягати всього, чого хочу.
2. Мій успіх — це результат моєї рішучості та праці.
3. Кожен крок наближає мене до моєї мети.
4. Я довіряю своїм здібностям і виборам.
5. Мій потенціал безмежний, і я готовий(на) досягати великих результатів.
6. Успіх уже на моєму шляху, я приймаю його з відкритим серцем.

Повторюйте ці аффірмації щодня, і ви побачите, як ваша віра у власний успіх стане сильнішою. 🌟

1.5k 0 22 21

Mentality | Психологія

20 Jan, 16:00

🌸 Як прощати себе: важливість самопрощення на шляху до саморозвитку

Самопрощення — це ключ до внутрішнього спокою та росту. Ось як можна навчитися прощати себе:
1. Прийміть свої помилки. Кожен робить помилки. Вони — частина навчання. Прийняття їх допомагає вам зрозуміти, що ви не ідеальні, але маєте право на помилки.
2. Пам’ятайте, що ви заслуговуєте на прощення. Самопрощення не означає слабкість, це знак вашої сили та готовності рухатися далі.
3. Зосередьтесь на рості. Замініть самокритику на конструктивне мислення. Що ви можете зробити, щоб вирости та не повторювати помилки?
4. Дайте собі час. Процес прощення може зайняти час. Пам’ятайте, що кожен крок на цьому шляху — це крок до кращої версії себе.

Самопрощення допомагає звільнитися від тяжкості минулого та відкрити простір для нових можливостей. 🌱

1.5k 0 15 15

Mentality | Психологія

19 Jan, 16:00

💫 Шлях до особистісного зростання: як розпізнати свої сильні сторони

Визначити свої сильні сторони — це перший крок до особистісного зростання. Ось кілька способів, як це зробити:
1. Звертайтесь до своїх досягнень. Згадайте моменти, коли ви відчували гордість за себе. Які якості допомогли вам їх досягти?
2. Отримуйте зворотний зв’язок. Спитайте близьких або колег, що вони вважають вашими сильними сторонами. Їхня думка може допомогти побачити те, що ви не помічаєте.
3. Самоаналіз. Поставте собі запитання: «Що мені дається з легкістю?» Знайдіть ті аспекти життя, де ви відчуваєте себе найбільш комфортно.
4. Слідкуйте за емоціями. Що приносить вам радість і внутрішнє задоволення? Це може бути підказкою до ваших сильних сторін.

Знайшовши свої сильні сторони, ви зможете використовувати їх для розвитку та досягнення нових висот! 🌟

1.4k 0 11 9

Mentality | Психологія

18 Jan, 11:30

🌿 Практики для розвитку внутрішньої впевненості та позитивного мислення

Внутрішня впевненість і позитивне мислення — це ключ до гармонії в житті. Ось кілька практик, які допоможуть вам їх розвивати:
1. Щоденні аффірмації. Почніть день з позитивних тверджень, таких як: “Я здатний(а) на великі досягнення”, “Кожен день приносить нові можливості”.
2. Фокус на досягненнях. Записуйте свої успіхи кожного дня, навіть якщо вони здаються незначними. Це допоможе підвищити самооцінку.
3. Практика подяки. Щодня знаходьте хоча б 3 речі, за які ви вдячні. Це налаштовує на позитив і покращує емоційний стан.
4. Медитація на впевненість. Витрачаючи кілька хвилин щодня на медитацію, ви зможете зміцнити свою віру в себе.

Розвивайте внутрішню впевненість і не бійтеся йти до своїх цілей з позитивним настроєм! 🌟

1.4k 0 10 21

Mentality | Психологія

17 Jan, 13:00

💫 Шлях до особистісного зростання: як розпізнати свої сильні сторони

Розуміння своїх сильних сторін — це перший крок до розвитку та досягнення успіху. Ось кілька практичних порад, як виявити та розвивати їх:
1. Зосередьтеся на своїх досягненнях. Проаналізуйте моменти, коли ви досягали успіху. Які ваші якості допомогли цього досягти?
2. Попросіть зворотний зв’язок. Поговоріть з людьми, яким ви довіряєте. Вони можуть помітити те, що ви самі не бачите.
3. Тестуйте свої сили. Пробуйте нові речі, виходьте зі зони комфорту. Це допоможе вам виявити невідомі досі таланти.
4. Вірте в себе. Ваша впевненість відкриває нові можливості для розвитку.

Знайдіть свої сильні сторони та використовуйте їх для досягнення великих цілей!

1.5k 0 7 10

Mentality | Психологія

16 Jan, 14:00

🌿 Як зберігати внутрішній спокій під час життєвих змін

Зміни — це частина життя, але часто вони можуть викликати тривогу. Ось кілька практик, щоб зберегти спокій у ці періоди:
1. Прийняття ситуації: Замість того щоб боротися з реальністю, навчіться приймати зміни як можливість для росту.
2. Медитація та дихальні практики: Короткі сесії медитації або глибоке дихання можуть допомогти заспокоїти розум та знизити стрес.
3. Підтримка оточення: Оточіть себе людьми, які підтримують вас у процесі змін. Спілкування допомагає відчувати себе впевненішими.
4. Фокус на теперішньому: Будьте у моменті — це дозволить вам не відволікатись на майбутнє, а зосередитись на тому, що можете контролювати зараз.

Зміни можуть бути складними, але вони відкривають нові можливості. Навчіться адаптуватися та зберігати внутрішній спокій! 🌟

1.6k 0 12 13

Mentality | Психологія

15 Jan, 12:00

🌿 Техніки глибокої релаксації для зниження тривожності

Тривожність може обмежувати наше життя, але є ефективні способи її зниження через релаксацію. Ось кілька технік, які можуть допомогти:
1. Глибоке дихання: Сфокусуйтеся на повільних вдихах і видихах. Це допомагає знизити фізіологічні симптоми тривожності та відновити спокій.
2. Прогресивна м’язова релаксація: Напружуйте та розслабляйте м’язи по черзі, починаючи з пальців ніг і закінчуючи головою. Це знижує напругу в тілі.
3. Медитація з усвідомленістю: Сконцентруйтесь на теперішньому моменті, не оцінюючи свої думки. Це дозволяє усунути зайву тривожність.
4. Візуалізація: Уявіть місце, яке приносить вам спокій і радість, — це допоможе зняти стрес.

Практикуйте ці техніки щодня для стабільного зниження рівня тривожності. 🌸

1.5k 0 14 16

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

11 006

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Як підтримувати баланс між особистими цілями та стосунками Баланс між особистими цілями та стосу...

Практики для підвищення мотивації: як пробудити внутрішній драйв 1. Візуалізація цілей: Уявляйте...

Самоприйняття та впевненість: як полюбити себе та збудувати здорову самооцінку 1. Працюйте з вну...

Привітання з наступаючим Новим роком від адміністрації каналу! Дорогі підписники! Наближається ч...

Медитація як інструмент для покращення емоційного стану Медитація — це потужний інструмент для з...