Техніка «Вихід із зони комфорту»

👉 У зону комфорту запишіть заняття та дії, які є для вас звичними.

👉 До зони розвитку потраплять нові активності, які ви ще не пробували, але хотіли б.

👉 У зону стресу потраплять дії, до яких ви поки що психологічно не готові.

❗️ Роблячи регулярні зусилля, виходячи в "Зону розвитку" і повертаючись знову до "Зони комфорту", ми сприяємо розтягуванню своєї "Зони комфорту", а отже, стаємо більш гнучкими та відкритими до нових викликів.