Способи залишити минуле позаду

1️⃣Приберіть предмети, що нагадують про неприємні ситуації в минулому
2️⃣Для себе ухваліть рішення пробачити людей (але зробити висновки). Проживіть події, плачте, вголос промовляйте всі образи та претензії та відпускайте, щоб цей тягар не тягнув вас назад
3️⃣Самостійно або за допомогою психолога визначте у себе деструктивні сценарії поведінки та працюйте над їх змінами
4️⃣Практикуйте щодня медитації
5️⃣Зупиняйте себе, коли тягне думками в болото. Силою волі повертайте зараз