🥣 Варіанти ПХ вечерь на вибір
🥗 1 варіант:
Салат із кальмару, яйця, огірка та кукурудзи, заправка: грецький йогурт + соєвий соус
Яйце варене, огірок
🐟 2 варіант:
Тунець натуральний 150 г, помідор 150 г
Огірок 150 г, цибуля 30 г, соєвий соус 10 г
🥬 3 варіант:
Капуста тушеная 200 г, говядина варено-копченая 100 г
Помидоры 250 г
🍲 4 варіант:
Гречка відварена 120 г, яйце варене
Тунець у власному соку 150 г, горошок консервований 90 г
Формула схуднення☺️
🥗 1 варіант:
Салат із кальмару, яйця, огірка та кукурудзи, заправка: грецький йогурт + соєвий соус
Яйце варене, огірок
🐟 2 варіант:
Тунець натуральний 150 г, помідор 150 г
Огірок 150 г, цибуля 30 г, соєвий соус 10 г
🥬 3 варіант:
Капуста тушеная 200 г, говядина варено-копченая 100 г
Помидоры 250 г
🍲 4 варіант:
Гречка відварена 120 г, яйце варене
Тунець у власному соку 150 г, горошок консервований 90 г
Формула схуднення☺️