Те, що лікар прописав

shaxsiy kanal

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Те, що лікар прописав - перший телеграм канал, де вся правда про медицину.
Посилання для друзів: https://t.me/+JxWqF9g6hbk2NWUy
Власник: @Molodoy2583

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Те, що лікар прописав

11 Mar, 12:03

Коли краще засвоюються вітаміни? 💊

Те, що лікар прописав

885 0 30 13

Те, що лікар прописав

10 Mar, 21:00

00:32

Як визначити нестачу магнію ⬆️

Те, що лікар прописав

2.8k 0 40 49

Користь квашеної капусти

Бажаєте підвищити імунітет за допомогою холодильника? Що ж, спробуйте почати із квашеної капусти.

У квашеній капусті утворюються молочнокислі бактерії, які, як підтверджено, зміцнюють імунітет і допомагають боротися з вірусами грипу.

А ще у квашеній капусті утворюються такі речовини, як ізотіоціанати. Вони перешкоджають росту пухлинних клітин, завдяки чому знижують ризик виникнення раку. Як профілактика - відмінний засіб.

Ну, і звичайно, завдяки молочнокислим бактеріям у квашеній капусті нормалізується мікрофлора кишківника, покращується перистальтика.

Так що квашена капуста — криниця корисних речовин для організму.

Те, що лікар прописав

3.1k 0 31 61

Те, що лікар прописав

10 Mar, 12:01

Шарлатанський аналіз, який не дає результатів

Якщо вам пропонують МРТ або КТ "всього організму", сміливо йдіть звідси. Не існує апарата, який перевірить все й одразу.

Обіцянки звучать переконливо, але це просто прийом. Вам не просвітять тіло з голови до п'ят – для різних органів потрібні різні апарати.

МРТ і КТ всього організму це абсурд. Щоб пройти обстеження за допомогою МРТ, потрібно провести в апараті близько 5 годин, що неможливо для вашого організму. Дрібні патології не можна виявити за годину-півтори.

Те, що лікар прописав

3.3k 0 40 61

Те, що лікар прописав

9 Mar, 21:03

🥦 Дієта, багата на броколі, покращує зір.

Це відбувається завдяки каротиноїдам, що входять до її складу, — лютеїну і зеаксантину, які накопичуються в сітківці ока.

Згідно з дослідженням італійських учених, вони покращують контрастність та чутливість очей до яскравого світла, а також підвищують гостроту зору.

Крім того, лютеїн допомагає поглинати шкідливе синє випромінювання від екранів гаджетів та нейтралізує вплив вільних радикалів, які руйнують сітківку.

Саме лютеїн надає броколі темно-зеленого кольору. Вчені впевнені: регулярне вживання цього овочу запобігає катаракті та знижує ризик вікової втрати зору.

Те, що лікар прописав

3.7k 0 26 49

Те, що лікар прописав

9 Mar, 17:04

🍞 Що викликає потяг до хліба?

Потяг до хліба може бути пов'язан з низьким рівнем серотоніну - гормону задоволення.

При нестачі серотоніну людина прагне отримати насолоду від вживання хліба та інших вуглеводів. Є натуральний засіб – L-триптофан, який можна знайти у магазинах здорового харчування.

L-триптофан перетворюється на серотонін і рекомендується приймати перед сном для покращення якості сну. Він не тільки сприяє кращому сну, а й знижує потяг до хліба та шоколаду, а також допомагає зменшити тривогу та депресію.

Рекомендується приймати L-триптофан натще, оскільки це амінокислота, і при регулярному використанні ви помітите, як потяг до хліба слабшає.

Те, що лікар прописав

3.7k 0 36 53

Те, що лікар прописав

9 Mar, 12:00

Дайкон – овоч №1 у Японії

Це японський коренеплід, його легко можна назвати універсальним овочом.

Дайкон можна вживати і в сирому вигляді в салатах або просто шматочками, маринувати, і навіть запікати.

У дайконі багато користі. У 100 гр цього коренеплоду:
— Вітамін С – 32,2% від добової норми даного вітаміну.
— Калій – 11,2% від добової норми.
— Мідь – 9,9% від добової норми.

Дайкон містить багато клітковини – вона створює об'єм у шлунку та продовжує відчуття ситості, знижує рівень цукру в крові, покращує склад кишкової мікрофлори і тим самим підвищує імунітет, виводить шкідливий холестерин.

Те, що лікар прописав

3.8k 0 35 66

Те, що лікар прописав

8 Mar, 21:03

00:39

Якщо у вас німіють пальці рук 🤚

Те, що лікар прописав

4.1k 0 94 61

Те, що лікар прописав

8 Mar, 17:01

00:42

Масаж обличчя від опущених куточків губ 👄

Те, що лікар прописав

4.1k 0 74 46

Те, що лікар прописав

8 Mar, 12:00

00:41

Вправа китайської методики зміцнення спини.

Те, що лікар прописав

4.1k 0 95 62

Те, що лікар прописав

7 Mar, 23:02

Чому для кісток більш важливий колаген, ніж кальцій

Кістки складаються з динамічної живої тканини, для підтримки оптимального здоров'я якої потрібний широкий спектр поживних речовин, а не тільки мінералів, таких як кальцій. Коли йдеться про кістки, зниження вмісту колагену також є важливим фактором при остеопорозі та низькій щільності кісток.

Колаген для наших кісток те саме, що два на чотири для каркасу будинку. Це з'єднання, яке забезпечує основу мінералізації. Оскільки наші рівні колагену знижуються із віком, це стає проблемою. Тому що, якщо вам не вистачає колагену, не має значення скільки кальцію ви приймаєте, мінерал не буде пов'язаний в кістки.

Найбільша кількість колагену в продуктах харчування міститься в рибі сімейства лососевих. Крім цього, прискорити синтез колагену можна, регулярно вживаючи морську капусту та морську цибулю.

Те, що лікар прописав

4.5k 0 37 55

Те, що лікар прописав

7 Mar, 21:01

01:25

Вправи при грижах хребта та болях у спині.

Те, що лікар прописав

3.9k 0 175 49

Те, що лікар прописав

7 Mar, 17:01

Чиста клітковина: шкода чи користь?

Так, клітковина досить корисна для організму, позитивно впливаючи на травлення. Завдяки її споживанню людина може уберегти себе від серцево-судинних захворювань та проблем із шлунково-кишковим трактом.

Однак якщо ви купуєте продукти, на упаковці яких написано про велику кількість клітковини, то найімовірніше ви купуєте функціональні волокна.

Їхня відмінність у тому, що вони проходять надмірну обробку.

Ось вони можуть нашкодити вашому здоров'ю, перешкодивши всмоктуватися поживним речовинам.

Те, що лікар прописав

4.3k 0 4 28

Те, що лікар прописав

7 Mar, 12:04

01:17

Оцініть своє здоров'я у домашніх умовах.

Те, що лікар прописав

4.4k 0 100 46

Те, що лікар прописав

6 Mar, 21:01

00:12

👀 За допомогою цих простих вправ ви зможете зміцнити та захистити свій зір.

Те, що лікар прописав

4.8k 0 118 57

Те, що лікар прописав

6 Mar, 17:01

Судинозвужувальні краплі можуть нашкодити серцю 🫀

Тривале безконтрольне використання викликає спазм судин, прискорене серцебиття та підвищення тиску.

Ці краплі впливають на адреналові рецептори, торкаючись судин всього організму і збільшуючи навантаження на серце.

Після припинення застосування судини неспроможні нормально скорочуватися. Рекомендується використовувати такі засоби не більше 3-5 днів та краще промивати ніс солоною водою.

Те, що лікар прописав

4.9k 0 32 44

Те, що лікар прописав

6 Mar, 12:00

00:07

Пийте щоранку склянку теплої води перед сніданком!

Тепла вода сприяє виведенню токсинів та більш ефективному очищенню стінок шлунка та кишечника.

Регулярне вживання склянки води натще прискорює обмін речовин на 20-30%. Це дозволяє органам та тканинам швидше отримувати кисень та необхідні поживні речовини.

Те, що лікар прописав

4.8k 0 35 93

Те, що лікар прописав

5 Mar, 23:02

00:54

Як вирішити проблему печії.

Те, що лікар прописав

5.1k 0 101 56

Те, що лікар прописав

5 Mar, 21:01

Чи можна запастися вітамінами про запас, якщо їсти більше овочів і фруктів?

На жаль, ні. Хоча ми і отримуємо мікроелементи з їжі, є дуже багато сезонних овочів, фруктів, ягід та зелені буде недостатньо.

Справа в тому, що вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервової, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо тощо.

Організм - це не шафа, в яку можна скласти вітаміни і іноді діставати звідти потрібні, а швидше за топку. І для її роботи потрібно постійно підкидати паливо.

Те, що лікар прописав

4.6k 0 4 49

Те, що лікар прописав

5 Mar, 17:01

00:48

Проведете на 20 років довше на ногах!

Сьогодні ми розповімо про унікальні вправи, які активують усю нижню частину тіла, допоможуть у боротьбі з артрозом, зміцнять суглоби та підвищать гнучкість.

Те, що лікар прописав