☝🏻Ви можете впливати на швидкість метаболізму самостійно

▪️Найпростіший спосіб - це відрегулювати своє харчування відповідно до потреб вашого організму. Найкраще з цим завданням справляються вітаміни. Про користь вітамінів знають усі ще змалку, але мало хто знає, які саме вітаміни і як впливають на обмін речовин.

✔️В1 (тіамін) - необхідний для підтримання нормальної секреції шлункового соку і його кислотності, відповідно впливає на розщеплення і засвоєння їжі. Денна норма становить лише 3 мг.
Серед рослинних джерел найдоступнішими є арахіс, хліб і крупи.

Тибетський Старець💊