Корисні властивості та джерела вітаміну С для шкіри🍊🍋
Це – антиоксидант, який:
➖ стимулює синтез колагену;
➖ контролює вироблення пігменту меланіну, тому входить до складу засобів проти пігментації;
➖ сприяє загоєнню ран;
➖ покращує мікроциркуляцію крові;
➖ має протизапальний ефект – усуває роздратування та запалення;
➖ має антиоксидантний ефект;
➖ бере участь у синтезі вітамінів групи В та амінокислот;
➖ захищає шкіру від ультрафіолету.
Наш організм самостійно виробляє вітамін С, коли ми споживаємо у достатній кількості кріп, петрушку, червоний та зелений перець, помідори, броколі, брюссельську капусту, ріпу, обліпиху, полуницю, цитрусові.
Біодоступність та концентрація вітаміну С у крові залежить від ефективного всмоктування речовин у кишечнику та роботи нирок. Стрес, зловживання алкогольними напоями, куріння, прийом антибіотиків або знеболювальних таблеток знижують біодоступність вітаміну С.
КОСМЕТОЛОГ 👩🏻⚕️