"ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я" — TYTz_Oa8apgxNDJi Telegram-kanali

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

7 Sep, 20:57

Список продуктів, які покращують потенцію❕

В першу чергу рекомендовано звернути увагу на продукти, багаті на білки та вітаміни

▫️Морепродукти.
▫️Річкова риба, приготовлена на пару.
▫️Куряче та яловиче м'ясо.
▫️Знежирена кисломолочна продукція.
▫️Овочі та фрукти.
▫️Мед замість цукру.
▫️Чай, заварений на м'яті або мелісі.
▫️Горіхи.

Крім здоров'я статевої системи, такий раціон покращить роботу вашого серця та кишечника, і приведе тіло та мозок у тонус.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

937 0 8 17

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

7 Sep, 19:21

Ваше уявлення про СЕКС обернеться з ніг на голову ‼️

Практичні поради в картинках - ми розбираємо тему СЕКСУ від і до 🔞

Готові відкрити для себе світ ІНТИМУ таким, якого ви ще не бачили з каналом «ЕДЕМ»? 🤤

Тоді переходь за посиланням нижче 👇

https://t.me/+haqqDxphcpNlYzYy

991 0 3 4

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

7 Sep, 18:21

Ниркові кольки та їхні наслідки

Для початку потрібно розуміти одну річ: ниркова колька сама по собі не здатна на наслідки, а ось її причина - дуже навіть.

Наприклад, якщо причиною ниркової коліки є сечокам'яна хвороба, то може розвинутися гострий пієлонефрит із пекельною температурою під 40 🤒.

До того ж, якщо наш камінчик перебуває досить тривалий час і закриває відтік сечі, що супроводжується нирковою колькою, то знижується функція нирки.

Усе доходить до того, що нирка може повністю "відсохнути" 🙀

І таких пацієнтів не мало, коли вони приходять нирки вже не функціонують.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

1.1k 0 1 10

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

5 Sep, 09:07

Пропав предеякулят.

Передеякулят (або простіше, змазка) - це рідина, яка виділяється під час збудження або сексу. Його появі сприяє активація роботи бульбоуретральних залоз, які йдуть по всьому сечовипускальному каналу, а також виділення секрету простати.

Зменшення кількості змазки сприяє згущенню сперми, що негативно впливає на можливість до зачаття.

Нормальною кількістю вважається виділення 1-2 мл предеякуляту за один статевий акт. Але ми всі різні, і від індивідуальних особливостей її обсяг може бути більшим (часто спостерігається за хронічного простатиту), а може бути меншим.

▪️ Так чому ж обсяг змазки, що виділяється, може бути мізерним або зовсім відсутнім?

Сказати, що його немає взагалі, вкрай складно, оскільки неможливо відстежити роботу залоз усередині уретри. Але причини серйозніші все-таки є:
- Аутоімунні захворювання
- Запалення щитовидної залози
- Дорсопатія
- ІПСШ

Не забувайте, що мізерна кількість змазки або її відсутність може бути вашою індивідуальною особливістю. Тому для виключення проблем потрібно звернутися до уролога.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.1k 0 6 14

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

3 Sep, 23:35

Як приймати контрастний душ?💦

Є кілька варіантів інтервалів:

▪️ Обливатись гарячою та холодною водою однаковий час, наприклад по 30 або 60 секунд, та повторювати такі серії 2–3 рази.

▪️ Протягом 3 хвилин приймати гарячий душ, потім хвилину терпіти холодну воду. Цей варіант здається більш прийнятним для новачків. Як і в попередньому режимі таку серію можна повторити ще раз.

▪️ Митися скільки завгодно і при будь якій температурі, але обов'язково закінчувати 30 — 90 секунд під холодними струменями. Спочатку спробуйте простояти півхвилини, а потім можете збільшити час до 1 — 1,5 хвилини.

📌 Якщо контрастний душ забезпечує вам бадьорість та відмінний настрій – вперед. А якщо змушує страждати – не мучте себе, все робіть з розумом.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.9k 0 5 28

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

3 Sep, 11:32

Раціон, який зберігає чоловіче здоров'я 👍

Свого часу я дуже багато читав різні статті дієтологів, включаючи закордонних та переконаний, що зберегти чоловіче здоров'я можна завдяки правильно складеному раціону, що забезпечує організм необхідною енергією.

1️⃣ Їжте якнайбільше свіжих овочів та фруктів. Цілісні плоди багаті на клітковину, і соки не можуть повністю їх замінити.

2️⃣ Щодня потрібно з'їдати, як мінімум, один овоч або фрукт, в якому міститься вітамін А. Це листовий салат або шпинат, морква, всі плоди червоно-жовтого забарвлення.

3️⃣ Також у щоденному раціоні повинні бути присутні овочі або фрукти, багаті на вітамін С, – томати, картопля, смородина, цитрусові, зелений солодкий перець і капуста.

📌 Дотримання цих нескладних правил допоможе, як нормалізувати сексуальні функції, так і запобігти розвитку запальних процесів статевої системи.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.5k 0 13 22

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

2 Sep, 20:59

00:01

Сперма стала в'язкою

Густа сперма є насторожуючим симптомом, який може сигналізувати про розвиток аномальних процесів в організмі.

До виникнення тривожного симптому можуть призвести, здавалося б, нешкідливі причини:

▪️ Використання незручного вузького одягу, який сковує рухи;
▪️ Погане харчування
▪️ Перепади погоди від сильної спеки до сильного холоду
▪️ Відсутність регулярного статевого життя
▪️ Дефіцит корисних мікроелементів
▪️ Наявність згубних звичок - куріння тютюну і часте вживання спиртного
▪️ Приймання анаболіків і спортивних добавок - у цьому разі від приймання препаратів слід відмовитися.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.5k 0 4 18

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

2 Sep, 18:59

Чи є норма кількості предеякуляту?

📊 Мета передеякуляту - підготувати уретру до еякуляту, який зазвичай виділяється через деякий час. У цьому випадку середовище стає сприятливим для сперматозоїдів.

⚡️ Тільки коли чоловік відчуває сексуальне збудження, залози починають працювати і посилають предеякулят через уретру. У багатьох випадках його кількість вкрай мала, але може виділятися і до п'яти мілілітрів. Це нормально.

🤷🏻‍♂️ Оскільки кількість предеякуляту індивідуальна, а куперові залози можуть працювати по-різному через гормональні впливи, не існує стандарту того, скільки секрету має виходити з пеніса.

👨🏻‍⚕️ Уточню: предеякулят виділяється не з яєчок і тому від початку не містить сперматозоїдів. Однак якщо в сім'яних канатиках ще залишилися сперматозоїди, вони можуть бути випущені разом із предеякулятом.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.4k 0 2 13

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

2 Sep, 18:01

🚿 КОНТРАСТНИЙ ДУШ І ПОТЕНЦІЯ

Перед тим, як використовувати контрастний душ, важливо усвідомити, в чому його користь, оскільки в перші дні мало хто отримує задоволення від подібних процедур і в підсумку закінчує цю справу.

Контрастний душ загалом дуже корисний для здоров'я, але зараз розберемо його вплив саме на потенцію.

Чергування гарячої та холодної води сприятливо впливає на потенцію за рахунок поліпшення роботи мікросудинного русла.

Завдяки постійному скороченню і розслабленню капілярів активізується мікроциркуляція.

❗️ Направляючи струмінь води в інтимну область відбувається локальний вплив на органи малого таза. Це сприяє посиленню кровопостачання члена, що веде до нормалізації ерекції та в деяких випадках незначного збільшення тривалості СА.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.1k 0 2 21

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

2 Sep, 15:59

Болить голова? Мигдаль тобі на допомогу!

Мигдаль - чудове джерело магнію, який може допомогти зняти головний біль.

🛡 Магній допомагає розслабитися судинам, покращує циркуляцію крові і знижує рівень стресу, що може полегшити напругу і зменшити головний біль.

Також мигдаль містить саліцилати, природні анальгетики, які можуть знизити запалення і полегшити біль.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.2k 0 11 12

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

2 Sep, 15:09

Омега-3 проти депресії

Виявлено, що поліненасичені жирні кислоти Омега-3 (ПНЖК) сприятливо впливають на симптоми депресії, метаболічний синдром та маркери запалення.

Journal of Personalizes Medicine опублікував огляд, в якому сказано, що зараз почав зростати інтерес до дієтичних підходів лікування депресивних розладів. Це пов'язано з тим, що сучасне лікування не допомагає у 30-40% випадків.
Також в ньому зазначено, що додавання Омега-3 може використовуватися, як додаткове лікування.

▪️ Поліненасичені жирні кислоти сприятливо впливають на здоров'я нервової системи та настрій.

«Низький рівень n-3 ПНЖК, включаючи ейкозапентаєнову кислоту (ЕПК) та докозагексаєнову кислоту (ДГК), спостерігається у людей з депресією, особливо у тих, хто не реагує на антидепресанти»

- Пишуть автори

❗️Однак дослідники підкреслили, що ефективність ПНЖК може змінюватись, залежно від складності супутніх захворювань та тяжкості депресії. Важливо підбирати стратегію лікування індивідуально.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.5k 0 6 13

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

2 Sep, 13:07

00:00

🥃 Випив для хоробрості, а член так і не встав

📈 Від алкоголю страждають залози внутрішньої секреції: наднирники, щитоподібна залоза, гіпофіз. Усі вони впливають на здатність досягати, а потім і підтримувати ерекцію.

✅ Погіршення ерекції: Вживання призводить до зниження кровотоку в статевому члені і ускладнює досягнення або підтримання ерекції.

✅ Зменшення чутливості: Знижує чутливість нервових закінчень, що може призвести до зменшення відчуттів під час сексуального контакту.

✅ Важко досягти оргазму: або зменшує його інтенсивність через зниження чутливості та координації рухів.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.4k 0 2 13

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

1 Sep, 16:51

Продовжимо про вправи Кегеля!

▪️ Як знайти м'язи Кегеля❓

➖ Це просто. Уявіть, що вам дуже хочеться пісяти, але зараз не можна.
➖ Стисніть м'язи, ніби намагаєтеся стримати сечовипускання.
➖ Напружені м'язи – це м'язи Кегеля.

▪️ Як робити класичну вправу Кегеля для чоловіків ❓

1 Стисніть м'язи тазового дна та утримуйте їх у напруженому стані 5 секунд.
2 Потім розслабте!

— Повторіть вправу 10-20 разів.
— Ідеально робити 2–3 підходи на добу.

Швидше за все, у перші кілька тренувань ви не зможете виконати одразу 10–20 вправ. Це нормально. Продовжуйте займатися, щоб зміцнити м'язи.

Тренуватися можна будь-де 😉

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.5k 0 15 30

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

31 Aug, 21:21

Супер-ефективні вправи Кегеля:

Ці вправи допомагають зміцнювати потенцію та є профілактикою від появи простатиту.

При регулярному виконанні:

➖ прийде в норму кровотік у ділянці малого тазу, що сприяє захисту від розвитку різноманітних хвороб;

➖ відбувається збільшення м'язового тонусу, відчуття під час статевої близькості стають яскравішими;

➖ посилюється ерекція;

➖ статевий орган нахиляється під правильним кутом, коли чоловік збуджується;

➖ сексуальний потяг стає сильнішим, чоловік краще контролює себе під час статевого акту.

📌 Через 6 тижнів буде помітний результат. При більш тривалому використанні ефект від тренувань стане ще помітнішим, результат позитивним чином позначається на різних функціях і органах чоловічого організму.

Пізніше буде, про види вправ і як правильно їх виконувати...

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.6k 0 2 25

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

31 Aug, 12:42

Горіхи для потенції

Горіхи є цінним джерелом поживних речовин, які можуть сприяти поліпшенню чоловічої потенції.

💬 Вони багаті на аргінін, амінокислоту, яка допомагає розширенню судин і покращує кровообіг, що важливо для здорової ерекції.

Крім того, горіхи містять цинк, селен і вітамін Е, які підтримують здоров'я простати і покращують сексуальну функцію.

Регулярне вживання горіхів у раціоні може допомогти підтримувати загальне здоров'я чоловіка і підвищувати його потенцію.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.8k 0 6 41

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

30 Aug, 17:01

Супер-ефективні вправи Кегеля:

Ці вправи допомагають зміцнювати потенцію та є профілактикою від появи простатиту.

При регулярному виконанні:

➖ прийде в норму кровотік у ділянці малого тазу, що сприяє захисту від розвитку різноманітних хвороб;

➖ відбувається збільшення м'язового тонусу, відчуття під час статевої близькості стають яскравішими;

➖ посилюється ерекція;

➖ статевий орган нахиляється під правильним кутом, коли чоловік збуджується;

➖ сексуальний потяг стає сильнішим, чоловік краще контролює себе під час статевого акту.

📌 Через 6 тижнів буде помітний результат. При більш тривалому використанні ефект від тренувань стане ще помітнішим, результат позитивним чином позначається на різних функціях і органах чоловічого організму.

Пізніше буде, про види вправ і як правильно їх виконувати...

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

3k 0 5 38

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

30 Aug, 12:15

00:47

5 законів здорового серця ❤️

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

3k 0 13 34

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

29 Aug, 20:02

Чи варто боятися холестерину?

Він такий шкідливий, що аж член стоїть 😁

Так-так, вам не здалося, маю на увазі те, що від рівня холестерину залежить якість вашої ерекції!

❗️Але необхідно дотримуватись балансу, адже через надмірну кількість холестерину можуть утворюватися бляшки в кровоносних судинах, що викликає атеросклероз (жахлива штука)

▪️ Саме з холестерину синтезується тестостерон, тому не варто повністю від нього відмовлятися.

Наведу вам список продуктів, де міститься прийнятна доза холестерину:

✔️ Риба
✔️ Квасоля
✔️ Горіхи
✔️ Бурий рис
✔️ Капуста
✔️ Ягоди

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

3k 0 8 17

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

29 Aug, 18:03

Вам для печінки ось що потрібно!

🔵Вівсянка
Їжа з великою кількістю клітковини може допомогти твоїй печінці працювати якнайкраще. Причому, вже просто зранку, якщо їсти на сніданок вівсянку.

🔵Броколі
Сміливо додавай у свій раціон побільше овочів, зокрема, броколі. Це один з найкорисніших продуктів для печінки і підшлункової залози.

🔵Зелений чай
Він сповнений антиоксидантів, званих катехінами, а тому може захистити від деяких форм раку.

🔵Сир
У його складі присутня амінокислота метіонін, що сприяє розщеплювати жири, а отже, запобігати жировій хворобі.

🔵Гарбуз
У ньому міститься велика кількість вітаміну Т, який покращує перетравлення важкої їжі та розвантажує цей орган.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

3k 0 9 14

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

29 Aug, 17:01

Як зміниться ваше самопочуття, якщо на два тижні відмовитися від цукру

▪️ Ви станете більш енергійним. При надмірному споживанні цукру організм виробляє менше гормонів ендорфіну та серотоніну, і це посилює почуття втоми.

▪️ Відмова від цукру знизить ризик запалення судин, підвищить концентрацію уваги та покращить пам'ять.

▪️ Шкіра очиститься від запалень, покращиться колір обличчя.

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ 💪

2.7k 0 10 20

Продаю канал / Анекдоты

Telegram Analytics

SearcheeBot

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

Kanal geosi va tili

Toifa

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

8 493

Kanalda mashhur

Sayt tili

Продаю канал / Анекдоты

Telegram Analytics

SearcheeBot

ЧОЛОВІЧИЙ СТЕРЖЕНЬ | ЗДОРОВ’Я

Kanal geosi va tili

Toifa

8 493

Kanalda mashhur