Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Как бесплатно раскрутить канал

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Сообщество xChief

Свежие новости и аналитика Форекс и криптовалют

Statistika Saralanganlar

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Tibbiyot

Допоможемо слідкувати за здоров'ям та покращувати його 🥼✅
Співпраця — @qdefgh
Посилання для друзів: https://t.me/+VQ9quI23lLwwMzdi

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Tibbiyot

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

15 May, 20:45

🗣5 порад, як виспатись вночі.

1. Встановіть послідовний часу для сну та для пробудження.
Порада: встановіть будильник та вранці не натискайте кнопку відкладення. Намагайтеся встати з ліжка, коли спрацьовує будильник.

2. Уникайте вбивць сну.
Не переїдайте ввечері. Жодного телевізора чи ноутбука у спальні. Уникайте таких стимуляторів, як нікотин, кава та чай.

3. Почніть готуватися до сну за годину до того, як ви захочете спати.
Тепла ванна або вечірня йога - чудові варіанти вечірніх процедур.

4. Відмовтеся від денного сну.
Для кращого вечірнього засинання радимо вам відмовитися від денного. Ви повинні дрімати вдень лише в тому разі, якщо недосипаєте.

5. Вправи.
Вправи покращують сон, зменшуючи час засинання, але відмініть інтенсивні тренування перед сном. Фізичні навантаження негативно вплинуть на сон, збільшивши частоту серцевих скорочень, температуру тіла та рівень адреналіну.

Очима лікаря

186 0 2

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

15 May, 15:45

🗣 Кому НЕ можна вживати буряк?

🔺 Цей овоч потрібно виключити людям із захворюваннями нирок і сечового міхура. Щавлева кислота в складі буряка може нашкодити при сечокам'яній хворобі.

🔺 У коренеплоді багато цукру, тому його потрібно обмежити діабетикам.

🔺Не рекомендується продукт при гастриті.

🔺 Цей овоч має проносний ефект, тому його потрібно виключити при проносі і діареї.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

665 0 4 10

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

15 May, 12:37

💫 Як щоденне вживання кориці може вплинути на організм?

1. Може знизити рівень холестерину.
Кориця знижує рівень загального холестерину, “поганого” холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів, зберігаючи водночас рівень “хорошого” холестерину ЛПВЩ”.

2. Може знизити кров'яний тиск.
Щоденне вживання кориці також може знизити кров'яний тиск. Оскільки високий кров'яний тиск пов'язаний із серцево-судинними захворюваннями, це ще один спосіб, як вживання кориці знижує ризик.

3. Підтримує здоров'я кишківника
Оскільки кориця є протизапальною спецією, вона може допомогти підтримати здоров'я кишківника, пригнічуючи зростання поганих бактерій і дозволяючи хорошим бактеріям розмножуватися.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

812 0 13 8

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

15 May, 11:30

Постійно болить голова?Це не просто так! Ось чому люди ПОМИРАЮТЬ в 30😱

Мене звати Людмила Мельник, Я лікар медичних наук з 38 річним стажем і я терпіти не можу як сучасна медицина виманює з людей гроші роблячи тільки гірше

Тому тут я розповідаю про те, що дійсно вам допоможе👇

•У вас часто болить голова, бийте тривогу! Це перший признак [читати]

•Не було застуджень вже більше 12 років! Раз в місяць пийте цей лимонний чай [рецепт]

•Зір стане одиничка за декілька днів! Виконуйте цю легку вправу вранці [техніка]

•Виводимо камені з організму! [техніка масажу]

Підписавшись на мій канал можете забути про 90% хвороб👇

Підписатись☑️

827 0 3 6

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

15 May, 09:30

Що ж робити, якщо схопила судома?

При настанні судоми в ногах потрібно:
🔺 потягнути носок ноги на себе, розслабити та потягнути ще раз;
🔺 походити босими ногами по холодній підлозі;
🔺 зробити масаж спазмованого м'яза;
🔺 прийняти теплу ванну;
🔺 злегка вколоти зведений м'яз голкою.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

879 0 13 6

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

14 May, 20:00

🗣Чи можливо заразитись ВІЛ-інфекцією через укус комара?

Такий шлях зараження на ВІЛ-інфекцію неможливий. Також як при укусі кліщів, клопів та інших неприємних комах.

☝️ По-перше, концентрація вірусу в крові зараженої людини дуже мала, і комар просто не отримує його при укусі. Крім того, потрапляючи у середу поза людиною, вірус гине.

☝️По-друге, коли комар вас кусає, він не вводить чужу кров у вашу систему, а забирає вашу кров у свій організм.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.2k 0 3 12

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

14 May, 16:55

Баранина - чудовий помічник для боротьби з анемією 👇 🔸

🔸 Регулярне вживання баранини сприяє усуненню анемії, завдяки великій кількості заліза (на 30% більше, ніж у свинині).

🔸 А завдяки високій концентрації вітамінів групи В, систематичне включення баранячого м'яса у своє харчування нормалізує роботу нервової системи, зміцнить сили і підвищить працездатність.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.2k 0 6 10

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

14 May, 12:00

Не пропускайте сніданок 🍳

🔸 Сніданок прискорює метаболізм, нормалізуючи роботу травлення.
🔸 Раціон стає здоровим.
🔸 Підвищується уважність.
🔸 Підвищується настрій.
🔸 Стабілізуються всі системи після сну.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.2k 0 7 12

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

14 May, 08:00

Камені в жовчному міхурі

Отже, ось кілька типових характеристик каменів в жовчному міхурі:

▫️Розмір і форма: Вони можуть бути від дрібних, як пісок, до великих розміром із горіха. Форма також різноманітна: від круглих і гладких до гострих і неправильних.
▫️Колір: Камені можуть мати різні відтінки, від жовтого до зеленого, коричневого і навіть чорного.
▫️Консистенція: Вони можуть бути твердими і кам'яними або м'якими і глинистими.
▫️Кількість: У жовчному міхурі може бути один камінь або кілька каменів різного розміру.
▫️Структура: Іноді камені мають різноманітні текстури або включення, які можна побачити при розрізі.

❗️Важливо пам'ятати, що наявність каменів в жовчному міхурі може викликати різні симптоми, такі як гостра біль у правому верхньому квадранті живота, нудота, блювота, а також у деяких випадках ускладнення, такі як запалення підшлункової залози або жовчнокам'яна хвороба.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.2k 0 3 7

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

13 May, 21:07

Про цукрозамінники – фруктозу!

Протягом минулого століття американці виробляли жахливі кількості кукурудзяного сиропу (основне джерело фруктози для харчової промисловості).

Намагаючись замінити нею цукор, фруктозу стали додавати у всі солодкі газовані напої, випічку, цукерки та багато іншого. Теоретичне обґрунтування подібної заміни було.

Фруктоза в півтора рази солодша за цукор, трохи менш калорійна, та й метабілізується трохи по-іншому. Здавалося б, якщо для забезпечення того ж рівня «солодкості» потрібно значно менше речовини, та ще й меншої калорійності, то ось він – ідеальний цукрозамінник!

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.3k 0 2 16

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

13 May, 18:00

Корисні продукти!

У фініках калію більше, ніж у великому банані, цей мінерал допоможе роботі серця та судин, зміцнить нервову систему, зарядить бадьорістю. Раз на тиждень використовуйте фініки як перекушування.

Чашка зеленої спаржі заповнює половину добової дози фолієвої кислоти та вітамінів групи В, а їх дефіцит – одна з причин депресії.

Квасоля. У бобових міститься рекордна кількість фітоестрогенів, які на рекордні 40% зменшують ризик раку грудей та кишечника.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.3k 0 6 14

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

13 May, 16:30

Помело знижує тиск, зміцнює кістки та імунну систему 👇

Помело, схоже на апельсин та грейпфрут, відрізняється своїм великим розміром серед усіх цитрусових. Воно багате на вітамін C, який допомагає боротися з застудами і зміцнює імунну систему.

Різноманітність мінералів у помелі сприяє покращенню сну, міцності кісток та зменшенню ризику тромбозу. Етакринова кислота, що міститься в цьому фрукті, є природним діуретиком, що допомагає позбутися набряклості і помірно знижує артеріальний тиск.

Багатство антиоксидантів у помелі позитивно впливає на сперматозоїди, підвищуючи їхню активність та ймовірність зачаття. Крім того, сміливо стимулює розщеплення жирів та білків, що сприяє покращенню травлення.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.3k 0 10 18

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

13 May, 13:45

Чому не можна їсти ковбасу? 🤔

Ковбаси, сосиски та інші продукти з переробленого м'яса входять до списку продуктів з канцерогенною активністю, згідно з Міжнародним агентством з дослідження раку.

Наприклад, рожевий відтінок ковбаси обумовлений присутністю нітритів натрію або калію, необхідних для запобігання розвитку ботулізму. Однак ці речовини можуть перетворюватися на канцерогенні нітрозаміни при попаданні в кишечник.

Крім того, копчені ковбаси є джерелом підвищеного холестерину, що, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, пов'язане із ризиком серцево-судинних захворювань.

Відмова від регулярного споживання таких продуктів може знизити ризик розвитку раку та серцевих захворювань.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.3k 0 20 20

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

13 May, 11:45

Енергетичні коктейлі для бадьорості!

Коктейль №1
Для цього коктейлю вам знадобиться: 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво. Просто все змішайте та перетріть блендером для неймовірного заряду енергії!

Коктейль №2
Змішайте 100 г сиру, 200 мл молока, 1 банан, столову ложку меду і 2-3 столові ложки вівсяних пластівців. Цей коктейль подарує вам вітаміни та енергію на цілий день!

Коктейль №3
Для цього смачного коктейлю візьміть 2 банани, 500 мл молока, 100 мл вершків або морозива, пакетик ванільного цукру та трохи кориці до смаку. Змішайте всі інгредієнти та подрібніть блендером для заряду енергії та гарного настрою!

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.4k 0 23 12

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

13 May, 08:00

Дренажні напої!

Рецепт №1
2 ст. подрібненого листя мати-й-мачухи залити 200 мл окропу, настоювати 1 годину в термосі. Пити по 1 ст. ввечері та вранці.

Рецепт №2
1 ч. л. сухого подрібненого листя берези залити склянкою окропу, додати 0.5 ч.л. меду. Пити за півгодини до їди двічі на день.

Рецепт №3
25-30 г листя чорної смородини запарити 500 мл окропу. Охолоджений настій приймати по 1/2 склянки тричі на день.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.4k 0 9 17

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

12 May, 21:15

Рибу можна замінити на печериці!

Якщо ви не фанат морепродуктів, зверніть увагу на печериці. У цих грибах міститься стільки ж корисного фосфору для мозку, скільки й у креветках та мідіях. Печериці багаті на мінеральні речовини (залізо, калій, цинк, фосфор) та вітаміни: E, D, B.

Вони сприяють зміцненню нервової системи, а також мають антибактеріальні та протипухлинні властивості.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.5k 0 22 18

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

12 May, 18:00

Чому не слід додавати молочні продукти до кави? 🤔

Кава є ідеальним джерелом поліфенолів – сполук, які захищають від розвитку деяких видів раку, серцево-судинних захворювань, діабету та нейродегенеративних захворювань.

Коли ви додаєте молоко або вершки до кави, то білки зв'язуються з поліфенолами у каві, що зменшує їх засвоєння і, як наслідок, користь від їх унікальних антиоксидантних властивостей.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.5k 0 20 18

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

12 May, 16:30

Бомбочки для ванни можуть спровокувати цистит 👇

Жінкам слід бути обережними з використанням бомб для ванн, оскільки вони можуть спровокувати цистит.

Деякі гігієнічні засоби містять хімічні речовини, які при попаданні в організм можуть дратувати стінки сечового міхура та викликати запалення. Серед таких засобів особливо виділяються сильно ароматизовані бомби для ванни.

Крім того, хворобливе та часте сечовипускання може бути спричинене стресом, вживанням алкоголю або зневодненням.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.5k 0 12 11

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

12 May, 13:45

Корисні ЛОР-поради

👂З віком гострота слуху знижується – це відомо всім. Але цей процес можна сповільнити, ділимося лайфхаками!

1. Уникайте гучних звуків
Тримайте подалі від гучних звуків.
Наприклад, гучність телевізора, комп'ютера, стереосистеми або радіо повинна бути увімкнена на середньому рівні.

2. Регулярно чистіть вуха
Просто мийте їх водою. Не зациклюйтесь на видаленні всієї вушної сірки, тому що для правильної роботи наших органів слуху потрібна мінімальна кількість сірки.

3. Уникайте сильного вітру
Циркуляція повітря, з надмірною швидкістю потрапляючи до вух, може викликати напади болю та запалення. Переконайтеся, що у вас є хороший захист від вітру, коли ви катаєтесь на велосипеді або вирушаєте на пробіжку.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.3k 0 4 23

Очима Лікаря 👨🏻‍⚕️

12 May, 11:30

🫖 Чому червоний чай знижує тиск?

Гіпотензивну дію на організм каркаде надає завдяки особливим компонентам, які містяться в чаї:

▪️ вітамін С і антоціани: зміцнюють стінки судин, тому організм стає стійким до підвищення тиску, знижується ризик ускладнень за гіпертонічного кризу;
▪️ калій: запобігає серцевій аритмії;
▪️ речовини-спазмолітики: знижують тонус кровоносної системи, судини розширюються, артеріальний тиск приходить в норму;
▪️ фруктові кислоти: дають сечогінний ефект, тим самим знижують тиск;
▪️ флавоноїди: антиоксиданти чистять організм, нормалізують травлення, сприяють зниженню ваги; коли втрачаєш зайві кілограми, знімається навантаження на серце, що важливо для гіпертоніків.

✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Очима лікаря

1.4k 0 13 23

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

7 057

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Це чудовий рецепт для чаю, який допомагає знизити тиск 🍵 1️⃣ Змішайте плоди шипшини (як сушені, ...

🔴 Які крупи не потрібно промивати перед варінням? До них входять: 🔺 булгур - він вже пройшов поп...

Сік із червоних грейпфрутів розгладжує шкіру. 🍊 А все завдяки ударній дозі лікопіну – натурально...

Чай, який розтопить усі кілограми. Не полінуйтеся, результат вас не змусить чекати ▫️1.5 л. окро...

🧠 Що таке інсульт і як розпізнати? Інсульт — раптове виникнення вогнищевих або генералізованих п...