📎Дефіцити та симптоми, про які говорить тіло:
❤️БІЛОК❤️
➖потяг до солодкого, м'язова
➖втома, в'ялість шкіри,
➖висипання, поганий сон.
❤️КЛІТКОВИНА❤️
➖проблеми з жкт, здуття,
➖запори, висипання на
➖шкірі, стрибки ваги.
❤️СКЛАДНІ ВУГЛЕВОДИ❤️
➖немає енергії, часті
➖переїдання, здуття, зриви
➖на солодке.
❤️ЖИРИ❤️
➖суха шкіра, немає ситості,
➖потяг до смаженого/фастфуду.
Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!
Фітнес | Харчування
❤️БІЛОК❤️
➖потяг до солодкого, м'язова
➖втома, в'ялість шкіри,
➖висипання, поганий сон.
❤️КЛІТКОВИНА❤️
➖проблеми з жкт, здуття,
➖запори, висипання на
➖шкірі, стрибки ваги.
❤️СКЛАДНІ ВУГЛЕВОДИ❤️
➖немає енергії, часті
➖переїдання, здуття, зриви
➖на солодке.
❤️ЖИРИ❤️
➖суха шкіра, немає ситості,
➖потяг до смаженого/фастфуду.
Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!
Фітнес | Харчування