🟢 Способи позбутися набряків
⏺Лімфодренажна терапія. Стимулюючи роботу лімфатичної системи, що відповідає за виведення зайвої рідини з міжклітинного простору, процедура суттєво зменшує набряклість.
⏺Зменшіть споживання солі. Сіль, а точніше хімічний елемент натрій у її складі, затримує рідину – цей факт давно підтверджено вченими. Норма – близько 0,75 чайної ложки солі на день.
⏺Рухайтесь більше. Переконайтеся, що ви встаєте з улюбленого крісла хоча б 5 хвилин протягом години.
⏺Змініть взуття. Можливо, найпоширеніша причина набряку стоп, кісточок та рук – тісні взуття, шкарпетки чи рукавички.
⏺Пийте більше води. Якщо людина вагою 60 кг випиває менше півтора літрів води на добу, тіло починає запасати вологу на випадок зневоднення, тому ваше тіло починає набрякати.
Щасливі Пенсіонери🇺🇦
⏺Лімфодренажна терапія. Стимулюючи роботу лімфатичної системи, що відповідає за виведення зайвої рідини з міжклітинного простору, процедура суттєво зменшує набряклість.
⏺Зменшіть споживання солі. Сіль, а точніше хімічний елемент натрій у її складі, затримує рідину – цей факт давно підтверджено вченими. Норма – близько 0,75 чайної ложки солі на день.
⏺Рухайтесь більше. Переконайтеся, що ви встаєте з улюбленого крісла хоча б 5 хвилин протягом години.
⏺Змініть взуття. Можливо, найпоширеніша причина набряку стоп, кісточок та рук – тісні взуття, шкарпетки чи рукавички.
⏺Пийте більше води. Якщо людина вагою 60 кг випиває менше півтора літрів води на добу, тіло починає запасати вологу на випадок зневоднення, тому ваше тіло починає набрякати.
Щасливі Пенсіонери🇺🇦