Як зберегти молодість і здоров’я суглобів
🌟 підтримання нормальної маси тіла для того, щоб уникнути перевантаження суглобів;
🌟 не ігнорувати удари, навіть якщо не турбує інтенсивний біль, холодного компресу і знеболюючого препарату недостатньо.
🌟 підтримка рухової активності – заняття фізкультурою, біг, йога, а особливо плавання дають відмінну розминку для опорно-рухового апарату.
🌟 раціональне і повноцінне харчування – птиця і риба, молочні продукти, свіжа зелень, овочі і фрукти, оливкова олія.
🌟 знизити вживання солі, цукру, борошняних виробів, промислових ковбас, солодких газованих напоїв.
Ліки для України