✅ Чому не можна багато спати?

Під час повільної фази сну відновлюються фізичні ресурси організму, а швидкий сон активізує мозкові процеси та підтримує психічне здоров'я.

Якщо ви спите понад 10 годин на добу, фази швидкого сну стають набагато довшими. Тому мозок постійно перебуває в напрузі, і організм не може нормально відпочити.

Під час тривалого сну відбувається уповільнення кровотоку. Підвищується ймовірність утворення тромбів і закупорки судин.

❤️Не забудь поділитися з близькими


🚀Підписатись на канал