ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ

Дивіться на себе в перспективі.

Якщо сьогодні спіткала невдача - це не означає, що ви невдаха. Якщо сьогодні досягли успіху - це не робить вас досконалістю. Ви є - той, хто є - не зірка і не нуль без палички, а простий смертний, який пізнає це життя.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Жити треба зараз

Жити треба зараз - обирати сукню і костюм не з нагоди, а тому що хочеться. Їхати в подорож не тоді, коли "заслужили", а просто так. З'їсти улюблений торт не на свято, а в будні, а ще не складувати сервіз і красиву постільну білизну.

Знаєте, є така притча про стареньку. Їй дістався ящик стиглих і смачних груш, вона з'їла підгнилу і приберегла найкращу на завтра. Але наступного дня груша вже підгнивала і так щоразу. Як ви здогадалися, хороших груш бабуся не спробувала.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Кожному з нас можна і потрібно бути щасливим, здоровим, успішним, креативним, геніальним, щоби якісно проживати своє життя.

Терапія з МАК
МАК-карти - це інструмент для саморозвитку та внутрішньої гармонії!

Консультації з метафоричними картами є потужним інструментом самопізнання, саморозвитку та підтримки у різних аспектах життя.

Психологічна консультація зі мною допоможе:
●Повернутися до ресурсного стану.
Підзарядити «батарейку» та повернути енергію для життя та досягнення цілей.
●Зрозуміти, що відбувається з вами.
Провести діагностику та виявити початок депресії чи професійного вигоряння.
●Подолати тривогу, занепокоєння, стрес.
Коли навколо все летить шкереберть, отримати підтримку і знайти внутрішні опори, щоб розкрити крила.
●Досягти кар'єрного та фінансового зростання.
Розкрити ваш творчий потенціал у професії, досягти цілей, які здавалися «непідйомними», вийти на новий рівень доходу.
●Налагодити гармонійні стосунки.
Побудувати відносини, які будуть розвивати та надихати вас з партнером, батьками, дітьми, колегами та керівником.
●Адаптуватися до необхідних змін у житті.
Коли відбувся переїзд, еміграція або ви перейшли на нову роботу і потребуєте додаткових сил, енергії та ресурсу.

Я використовую у своїй роботі сучасні короткострокові методи терапії, що дозволяють досягти швидких результатів:
Коучинг, МАК, Арттерапію, Казкотерапію.

Чекаю на Вас!
Перший сеанс 50% знижка 🩷

Пишіть свої запитання⬇️
ТГ: @Natali_Shuvaeva

Приєднуйтесь до моєї сторінки в Інстаграм⬇️
@natalia_shuvaeva_psihologi

Зазвичай ми розуміємо, що потрібно виправити, щоб жити краще.

🔼 "Збільшити дохід", "зайнятися справою, яка подобається", "змінити коло спілкування" і навіть "купити той робот-пилосос, щоб не витрачати по годині на день на прибирання".

🔼 Але знати не означає робити. Знаходяться виправдання: "занадто дорого", "якось ненадійно", "а якщо я залишуся ні з чим".

🔼 Ми відкладаємо, переносимо дедлайни і сумно зітхаємо. "Ну, коли-небудь потім".  А ще злимося, бо вкотре нічого не зробили.

🔼 За відкладанням життя криється не лінь, а страх і опір. Ми боїмося відповідальності, тому й сидимо на місці.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Що заважає нам розвиватися?

🔘Ми неадекватно сприймаємо себе. Усі ми так чи інакше дивимося на світ через призму свого досвіду, менталітету, виховання та вірувань. У результаті ні на інших, ні особливо на себе ми не можемо поглянути абсолютно неупереджено, повно й об'єктивно.

🔘Ми не розрахуємо зону найближчого розвитку. Це означає, що, коли ми працюємо над собою, ми повинні враховувати свої поточні здібності, навички та особливості й не можемо "перескакувати через кілька сходинок" - інакше на нас чекає тільки розчарування.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Курс глибинної трансформації: Відкрий Справжню Себе та Своє Призначення

🔮 5 модулів, які змінять твоє життя!

Цей курс – не просто занурення в минулі життя. Це подорож до істинного розуміння себе, своєї місії та сили, що допоможе тобі змінити майбутнє. Через регресію, роботу з кармою та енергією ти отримаєш ключі до самореалізації, розкриєш свої таланти та навчишся керувати власною реальністю.

Що ти отримаєш?

✅ Усвідомлення, ким ти є насправді
✅ Зцілення кармічних і родових сценаріїв
✅ Доступ до ресурсів своїх минулих втілень
✅ Розуміння своєї місії та покликання
✅ Практичні інструменти для зміни реальності

Що чекає на тебе в кожному модулі?

🔹 0 МОДУЛЬ – ДЕМОСЕСІЯ

💎 Знайомство з Собою Справжньою
Перший крок у подорожі – легке занурення в регресію, щоб побачити себе без соціальних масок і нав’язаних установок.

🔹 1 МОДУЛЬ – ОСНОВИ РЕГРЕСІЇ

🔍 Як це працює? Чому це доказовий метод?
💡 Ти дійсно прагнеш успіху, чи це нав’язана ілюзія?
🌀 Практика: Чаювання з Вищим Я + перегляд твого найуспішнішого втілення

🔹 2 МОДУЛЬ – КАРМА І БЛОКИ

❓ Що таке карма і як вона впливає на твоє життя?
😨 Як страхи та обмеження тримають тебе на місці?
🛠 Практика: Робота з родовими та душевними сценаріями, що заважають самореалізації. Відсікання та зцілення.

🔹 3 МОДУЛЬ – РІВНІ РОСТУ ДУШІ

🌱 На якому рівні знаходиться твоя Душа?
🚀 Чи впливає це на земне втілення та досягнення цілей?
🛠 Практика: Виявлення завдань Душі та Роду + демопрактика на активацію ресурсів.

🔹 4 МОДУЛЬ – ТВОЯ МІСІЯ

🧐 Як знайти своє істинне призначення?
💫 Чи має це сенс? Як рухатися проти трендів, але за покликом серця?
📖 Практика: Подорож у Простір між життями. Бібліотека минулих втілень. Допомога Старійшин.

🔹 5 МОДУЛЬ – ТВОРЕННЯ МАЙБУТНЬОГО

🌀 Як працюють паралельні реальності?
⚡ Як керувати своїм життям і змінювати його в потрібну сторону?
🔮 Практика: Прогрес. Три варіанти реалізації майбутнього – ти обираєш свій!

Цей курс для тебе, якщо ти:

✔ Хочеш знайти відповіді на глибокі питання про себе та своє життя
✔ Відчуваєш, що тобі заважають невидимі блоки та обмеження
✔ Шукаєш спосіб розкрити свій потенціал та знайти істинний шлях
✔ Готова взяти відповідальність за свою долю та навчитися керувати майбутнім

💫 Цей курс – твій міст між минулим, теперішнім і майбутнім!

✨ Готова відкрити себе справжню? Записуйся вже зараз!

Єдиний день вашого життя

*️⃣У реальності будь-яка мить нашого життя може стати останньою. Необережний крок на мокрій підлозі у ванній, п'яний водій, який вилетів на червоний сигнал світлофора, бурулька, що зірвалася з козирка даху.

*️⃣Ніхто не каже вам проживати кожен свій день життя, як останній, але важливо навчитися цінувати кожен свій день, як єдиний. 

*️⃣Ми відкладаємо важливе на потім, бо думаємо, що в нас попереду ще купа часу. Ми заповнюємо своє життя рутиною, замість того, щоб робити щось по-справжньому важливе. 

*️⃣Зателефонувати дорогій людині й сказати "я люблю тебе", замість претензій і образ. Обійняти дитину, замість криків через погану оцінку.  Перестати злитися, що світ несправедливий, а піти дивитися на листя, що падає.

*️⃣Для того, щоб бути щасливим не обов'язково дивитися на світ в ілюмінатор літака. Бути щасливим - це проживати кожну мить свого життя і розуміти, що все це не даремно, навіть якщо ви не виходили сьогодні з дому, їли улюблені цукерки та переглядали улюблений фільм.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Якщо ви дивитеся на те, чим життя нагородило вас, у вас завжди буде всього достатньо. Якщо ви концентруєтеся на тому, чого вам недодали, вам завжди буде чогось не вистачати.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

🌿 Глибока трансформація через психологію 🌿

Привіт! Мене звати Антоніна, я психолог-сексолог у навчанні. Моє завдання — допомогти вам розібратися в собі, подолати внутрішні блоки та знайти гармонію.

Мій підхід:
🔹 Метафоричні асоціативні техніки та карти – глибоке занурення у підсвідомість через образи
🔹 Коучинг – допомога у формуванні рішень та досягненні цілей
🔹 Глибинний аналіз – дослідження внутрішніх конфліктів і обмежуючих переконань

З якими темами працюю:
✔ Гроші – обмеження у фінансових переконаннях, страх нестабільності
✔ Самооцінка – впевненість, прийняття себе, боротьба із самокритикою
✔ Стосунки – особисті та партнерські взаємини, проблеми комунікації
✔ Батьки – вплив дитячих установок, розрив токсичних зв’язків
✔ Страхи – подолання тривожності, невизначеності, страху змін
✔ Мрії та цінності – пошук свого шляху, баланс між бажаннями та реальністю

💰 Вартість: 400 грн/година

Запис через:

📷 Дірект:
https://www.instagram.com/psy_tarolog_antonina

🔵Телеграм:
@Tosya_psy_TARO

✨ Дозвольте собі змінитися та знайти внутрішню свободу!

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

❌ Багато батьків помилково вважають, що захистивши дитину від зовнішніх проявів конфліктних ситуацій у сім'ї, вдасться зберегти її психічний стан у межах норми.

❌ Насправді ж діти володіють тонким чуттям, і виховати їх можна виключно за допомогою демонстрації послідовної поведінки на особистому прикладі.

❌ Підліток, який спостерігає відсутність довірчих і сердечних взаємин між батьками, навряд чи в майбутньому зможе розраховувати на щасливий шлюб і долю загалом.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Техніка переформулювання.

Переформулювання допомагає змінити негативне сприйняття ситуації на позитивне.

👉 Наприклад, замість "Я не можу це зробити" скажіть "Я можу навчитися це робити". Така зміна контексту допомагає побачити нові можливості і діяти більш ефективно.

👉 Переформулювання також корисне у спілкуванні з іншими: перефразовуючи їхні негативні висловлювання в позитивному ключі, ви допомагаєте їм змінити свій погляд на проблему.

👉 Використовуйте цю техніку для зміни своєї перспективи та мотивації, що приведе до кращих результатів у житті.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Залиш себе в спокої.

❤️ Хоча б на якийсь час. Ходи пішки, дивись по сторонах або під ноги. Слухай шум дерев, спів птахів, тишу. Створи собі простір для відновлення. Досить колупатися у своїх ранах.

❤️ Дихай. Спи. Гладь кота. Або гладь білизну. Завари собі чай. Прийми ванну. Припини себе весь час удосконалювати. Усе з тобою гаразд. Все вже досить добре. Прояви до себе співчуття.

❤️ Займися творчістю. Напиши листа. Пересади квіти. Намалюй квіти. Зроби колаж. Зший клаптикову ковдру. Зв'яжи на осінь теплі шкарпетки. Наведи порядок у шафі. Неважливо, як, але переключись на інші справи.

❤️ І ти побачиш, що всередині достатньо місця для тебе будь-якої або будь-якого. Просто залиш себе в спокої. Хоча б на якийсь час. Якщо приймаєш став ❤️

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Люди зараз схиблені на фотографіях більше, ніж на саморозвитку, пізнанні, натхненності.

📷 Сотні яскравих і барвистих фотографій, але наскільки мізерний і сумовитий внутрішній світ. Ми настільки сильно намагаємося зовні «блищати», що забуваємо висвітлювати темряву, що скупчилася всередині.

📷 Ми ганяємося за підтвердженням своєї значущості, створюючи ілюзію щастя й успіху. У прагненні закарбувати кожен момент, ми втрачаємо можливість прожити його по-справжньому, заглибитися в сенс і знайти справжню радість усередині себе...

Приєднатись ➡️ Практична психологія

#Київ
Фестиваль психологічних практик «Крила»

📆 22 лютого, субота
⏰ 10.00-19.00

📍 центр Готель «Україна»
🎫 800 ₴ ; в день події 1000₴
Практичність – головна особливість фестивалю.
💜 Чому вам варто бути тут?
Цілий день для себе:
• практики для душі й тіла,
• творчість і нові можливості.
⁉️ Що буде :
☀️арт-терапевтичні техніки
☀️психологічні майстер-класи
☀️тілесні практики
☀️майстер-класи з виготовлення виробів творчості
☀️трансформаційні ігри
☀️звукова медитація
☀️яскраві дійства між майстер-класами
☀️ярмарка виробів творчості
☀️розіграш подарунків

👩‍👧‍👧До уваги мам з дітками - буде 🐣дитячий арт-терапевт,(рекомендований вік участі 7-12)

Чому ВАМ це важливо?
Бо кожна людина може ДОЗВОЛИТИ СОБІ МАТИ КРИЛА!

#фестивалькрила #фестивалькиїв #фестиваль #саморозвиток

🌏 Як потрапити? Зареєструватись за посиланням 👇
https://forms.gle/LqRVEN9x761UKbS8A

Телеграм канал
https://t.me/+coMYVNscKdY4YTNi

Сторінка інстаграм
https://www.instagram.com/nataalyart?igsh=MzNlbmx5NjJpYXo0&utm_source=qr

Реальна впевненість у собі - це не підвищена самооцінка, а таке ґрунтовне і тверде знання себе, яке перестає залежати від критики, похвали, особистих провалів і успіхів.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Остерігайтеся порівнювати себе з іншими.

✔️ Ви знаєте про себе все, ну або майже все: ваші сильні та слабкі сторони, ваші успіхи та ваші поразки. Усе, що ви знаєте про інших, - це лише те, що вони самі вважали за краще зробити видимим для оточуючих, і зазвичай це бувають тільки їхні успіхи.

✔️ Кожна людина йде своїм шляхом, і за зовнішнім блиском може ховатися безліч труднощів і внутрішніх битв. Не знецінюйте свій унікальний досвід, адже саме він робить вас такими, якими ви є.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

☀️ Щасливих та успішних людей вирізняє одна особливість - вони приймають не лише приємні ситуації та блага, які дає їм життя, а й з прийняттям ставляться до проблем, невдач і помилок.

☀️ Важливо усвідомити, що проблеми, невдачі та помилки є в житті кожної людини. Вирішальну роль відіграє ваше ставлення до них.

☀️ Ніколи не буде періоду, ідеального на всі 100%. І якщо ви вважатимете, що можете бути щасливим тільки тоді, коли все буде ідеально, більшу частину свого життя ви будете нещасні.

☀️ І що раніше ви знизите свої очікування та перестанете дотримуватися подібного перфекціонізму, то більше часу матимете, щоб насолоджуватися життям.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

💎 Ти можеш вибрати гарний або поганий настрій. Це здається дурницею, але це так, вибір за тобою.

💎 Кожного разу, коли трапляється щось погане, у тебе є вибір - стати жертвою або винести урок із цього. Обирай урок.

💎 Щоразу, коли до тебе приходять зі скаргою, у тебе є вибір - або прийняти цю скаргу, або показати людині позитивні сторони ситуації. Обирай позитивні сторони.

💎 Усе життя складається з вибору. Коли ти відкидаєш усе зайве, будь-яка ситуація являє собою вибір

💎 Ти вибираєш, як реагувати на ситуацію. Ти вибираєш, як люди впливають на твій настрій. І нарешті, ти вибираєш, як тобі жити.

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Читання - одна з найкращих вправ із розвитку мозку.

1️⃣ Читання розвиває увагу, пам'ять, збагачує словниковий запас, розвиває мовлення, грамотність. Мозок людини, яка почала читати в дитинстві, вміє краще активувати всі свої ресурси, ніж мозок людини, яка навчилася грамоти вже дорослою.

2️⃣ Під час читання кров надходить у ті ділянки мозку, які перебувають поза зонами, що відповідають за управління, і доходить до ділянок, пов'язаних зі здібностями до концентрації та пізнання. Цей ефект не виникає під час перегляду телевізора або в процесі комп'ютерної гри.

3️⃣ Читання підтримує наш мозок бадьорим протягом усього дня. І це тому, що читання вимагає від нашого мозку набагато більш енергійної діяльності, ніж, наприклад, розмова або перегляд будь-яких зображень.

"Люди, які читають книжки, завжди керуватимуть тими, хто дивиться телевізор" 

Приєднатись ➡️ Практична психологія

Сором - почуття, яке не дається нам від природи. Ми народжуємося вільними, щасливими, безстрашними й безсоромними - у найкращому сенсі. Але якщо ми не робимо того, чого від нас хочуть, нам навіюють, що ми "погані".

Прищеплене з дитинства почуття сорому пускає дуже глибоке коріння - набагато глибше, ніж ми думаємо. Це почуття може заважати нам робити те що ми хочемо.

У більш дорослому віці цей стан стає звичним для нас. Коли нас починають у чомусь звинувачувати, ми відчуваємо ті самі почуття, що й у дитинстві - сором, страх, біль.

Приєднатись ➡️ Практична психологія