Профілактика тромбозу 👇
📌 Пийте більше води!
Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода - перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
📌 Регулярні фізичні навантаження
Відмінно підійде: біг, плавання і ходьба.
Πродукти для розрідження крові:
- оливкова і лляна олія;
- часник і цибуля ;
- лимони;
- насіння соняшнику;
- буряк;
- риба і риб'ячий жир;
‼️ Кожний день 2-3 продукти з цього списку мають бути у вашому раціоні.
Гармонія Здоровʼя 🥑
📌 Пийте більше води!
Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода - перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
📌 Регулярні фізичні навантаження
Відмінно підійде: біг, плавання і ходьба.
Πродукти для розрідження крові:
- оливкова і лляна олія;
- часник і цибуля ;
- лимони;
- насіння соняшнику;
- буряк;
- риба і риб'ячий жир;
‼️ Кожний день 2-3 продукти з цього списку мають бути у вашому раціоні.
Гармонія Здоровʼя 🥑