Найкорисніші закуски для піклування про своє серце☝️

🤍 У період між сніданком та обідом кожна хвилина здається вічністю. Які перекуси вибрати, щоб зміцнити своє серце та судини?

🤍 Сушені фрукти, горіхи та насіння містять корисні елементи, що знижують рівень "шкідливого" холестерину і зменшують ризик серцевих захворювань.

🤍 Авокадо, багатий калієм, необхідним для нормалізації тиску.

🤍 Цитрусові та гранати покращують показники крові та захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок.

🤍 Темний шоколад містить речовини, що сприяють зниженню артеріального тиску.

Став - ❤️якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Допомога пенсіонерам