🦵 Судоми в ногах: перша допомога
✅ Cудоми ніг – це різке, раптове скорочення або розтягнення м’язів, яке триває від декількох секунд до декількох хвилин.
✅ Причин виникнення цього стану насправді безліч – від банального неповноцінного харчування до серйозних захворювань, що загрожують життю.
✅ Якщо у вас виникла раптова, короткочасна судома в нозі при повному здоров’ї, рекомендовано захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягнути носок ноги на себе. Незважаючи на біль при судомах у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні. При судомах у ногах також необхідно одночасно масажувати м'яз ноги. Як правило, через пару хвилин біль припиняється.
Став - ❤️якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!
Допомога пенсіонерам
✅ Cудоми ніг – це різке, раптове скорочення або розтягнення м’язів, яке триває від декількох секунд до декількох хвилин.
✅ Причин виникнення цього стану насправді безліч – від банального неповноцінного харчування до серйозних захворювань, що загрожують життю.
✅ Якщо у вас виникла раптова, короткочасна судома в нозі при повному здоров’ї, рекомендовано захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягнути носок ноги на себе. Незважаючи на біль при судомах у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні. При судомах у ногах також необхідно одночасно масажувати м'яз ноги. Як правило, через пару хвилин біль припиняється.
Став - ❤️якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!
Допомога пенсіонерам