Как распознать эмоциональное истощение🪷

🪷Усталость чувствует не только твое тело, но и душа. Как понять, что ты эмоционально истощена?

🪷Постоянное чувство усталости и отсутствие энергии.
🪷Потеря интереса к повседневным занятиям и уходу за собой.
🪷Частые изменения настроения и раздражительность.
🪷Снижение самооценки и уверенности в себе.
🪷Нерегулярный сон и нарушения режима питания.

Наличие двух и более признаков не повод бежать к психотерапевту, но задуматься стоит🪷

Study with me