Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.
img
reklama

Как бесплатно раскрутить канал

Новый способ от 0 до 8792 пдп.
img
reklama

Subers

Бот для работы с трафиком и защиты каналов.
img
reklama

Жіночі таємниці

shaxsiy kanal
Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Заявки приймаються автоматично!
Суто про жіноче і нічого зайвого😉
💆🏻‍♀️ Догляд за собою
🩹Поради для здоров'я
💪🏻 Підтримка та мотивація
🥑 Смачні та корисні рецепти
Співпраця - @irina_bst; @lika_dr
Посилання для друзів - https://t.me/+KewaxiNAGrtlNDUy

Связанные каналы
Kanal geosi va tili
Ukraina, Ukraincha
Toifa
Moda va go‘zallik
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Жіночі таємниці

23 Jun, 20:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Хитрощі спілкування👇

🔸 Дізнатися про людину можна більше, якщо її просто слухати. Без розпитувань, без уточнень. Багато людей люблять говорити про себе. Невдалим питанням можна перебити це бажання.

🔸 Якщо підозрюєте, що вас дурять чи щось приховують, то просто мовчки дивіться на людину. Без хитань, без жестів. Також це добре працює, коли ставлять дурні питання.

🔸 Якщо ви завжди посміхаєтеся, коли когось зустрічаєте, то згодом ця людина теж стане вам усміхатися під час зустрічі.

🔸 Не кажіть «Все нормально», коли перед вами хтось вибачився. Краще сказати: «Дякую, що вибачився».

Вибачатись ніхто не любить. Якщо сказати, що все нормально, то незабаром людина перестане вибачатися. А якщо сказати «дякую…», то зрозуміє, що вибачення прийняті, і почуватиметься комфортніше.

Жіночі таємниці
267 0 0 5
Жіночі таємниці

23 Jun, 18:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Дефіцит цих вітамінів може спричиняти тривожність!

🐟 Вітамін D. Цей вітамін знаходиться у морських продуктах, таких як риб'ячий жир, оселедець, лосось і сардини. Попавши в організм, він пройде хімічне перетворення, і найактивнішою формою є вітамін D3. Він грає важливу роль у формуванні кісткової тканини, підтримці імунітету та зменшенні запалення.

🥕 Вітаміни комплексу В. Вітамін В6 бере участь у виробництві гамма-амінобутанової кислоти, серотоніну та дофаміну, які є нейротрансмітерами, впливають на розум і тіло, надаючи заспокійливий ефект. Вітамін B6 зменшує тривожність і депресивні стани. Вітамін В3, або ніацин, також бере участь у перетворенні триптофану на серотонін, що регулює рівень тривожності і депресії.

Жіночі таємниці
359 0 3 3
Жіночі таємниці

23 Jun, 16:26

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Картопляні зрази

Інгредієнти:
- 800 гр. картоплі
- 1 яйце
- пів склянки борошна
- 300 гр. печериць
- 1 цибулина
- олія
- сіль, перець

Відваріть картоплю звичайним способом, зробіть пюре та відставте стигнути.
Наріжте печериці та цибулю дрібними шматочками.
На сковороді обсмажте гриби разом з цибулькою. Начинку для зраз викладіть на сито, щоб вийшла зайва рідина.
В картопляне пюре додайте борошно, яйце, посоліть і замішайте тісто.
Відщіпніть шматочок тіста мокрими руками, на долоні розрівняйте тонким шаром, викладіть начинку і сформуйте зрази.
Притрусіть борошном і викладіть на дощечку.
Смажте зрази на гарячій сковороді й з обох сторін.

Жіночі таємниці
411 0 9 2
Жіночі таємниці

23 Jun, 12:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Як наносити серум для обличчя?

🧴Спосіб для сироваток на водній основі:
Візьміть кілька крапель серуму на кінчики пальців і швидко нанесіть на обличчя по масажних лініях злегка натискуючими рухами (помпажними). Сироватка повинна увібратись в шкіру обличчя, а не в подушечки пальців.

🧴Спосіб для маслянистих сироваток:
Нанесіть кілька крапель серуму на долоні. Легко потріть долоні один об одну, розподіляючи і розігріваючи сироватку.
Акуратно прикладайте долоні до обличчя, злегка натискаючи.

🧴Кілька деталей:
🍃Сироватка наноситься після вмивання і тонізації на вологу шкіру.
🍃На все обличчя вистачає 3-5 крапель або 1 натискання на помпу.
🍃Сироватка — висококонцентрований продукт, тому наноситься в мінімальній кількості. Шкіра «візьме» рівно стільки, скільки потрібно. Якщо нанести багато, зайве не вбереться.
🍃Зачекайте 5-10 хвилин, перш ніж наносити крем. Сироватка повинна повністю поглинутися. Якщо поспішити, компоненти крему розбавлять концентрацію сироватки, тим самим знизять її ефективність.

Жіночі таємниці
471 0 2 9
Жіночі таємниці

22 Jun, 20:17

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌿 Ніколи не забувайте одне з головних правил нашого життя — ідеального часу просто не існує, а діяти треба тут і зараз

🌱Двері можливостей відчиняться перед вами тільки після того, як ви зробите перший крок. То чому ж ви досі чекаєте на ту саму хвилину?

🌱Живіть, дійте, робіть помилки та спирайтеся на отриманий досвід. Тільки так ви зможете не збитися зі шляху та досягти бажаного.

Жіночі таємниці
586 0 3 15
Жіночі таємниці

22 Jun, 18:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Які продукти уповільнюють старіння?

🍅 Томати. У томатах міститься пігмент лікопін, який надає їм червоного кольору і вважається сильним антиоксидантом. Лікопін зменшує тромбоутворення, знижує холестерин у крові та зміцнює судини. Після кулінарної обробки речовина не руйнується і добре засвоюється.

🍫 Какао та чорний шоколад. У їхньому складі є потужні антиоксиданти флавоноли.
Шоколад і какао знімають запалення, знижують ймовірність кардіо-судинних патологій та певних видів онкології.

🥜 Мигдаль. Містить антиоксиданти флавоноїди, які оберігають клітини від ушкодження, продовжують молодість і зменшують шкоду від куріння, яку отримує організм. Рекомендується вживати мигдаль неочищеним, тому що левова частка цінних речовин міститься саме в їхній шкірці.

Жіночі таємниці
594 0 5 9
Жіночі таємниці

22 Jun, 16:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Запечені яблука з цукатами та горіхами

🍏Інгредієнти:
Яблуко - 4 шт.
Горіхи волоські (грецькі) - 40-50 г.
Цукати - 40-50 г.
Мед - 4 ч. л.

🍴Приготування:
1.Нам знадобляться 4 великі яблука.
Якщо вони не є стійкими, краще підрізати дно.
2.Зрізаємо верх, він нам ще знадобиться у вигляді кришечок. Вирізаємо серединку. Яблука встановлюємо на деко з пергаментним папером.
3.Кладемо горішки. У нас це волоські горіхи.
4.Зверху викладаємо цукати.
5.Начинку поливаємо рідким медом. по 1 ч.л. на кожне яблуко.
6.Накриваємо яблучними кришечками.
Відправляємо запікатися у розігріту до 180 градусів духовку.
25-30 хвилин достатньо часу для великих яблук, якщо ви хочете, щоб вони залишалися трохи хрусткими. Щоб яблуко пропеклося добре і було м'яким, запікайте 40 хвилин або більше. Все залежить від бажаного результату.

Жіночі таємниці
578 0 2 4
Жіночі таємниці

22 Jun, 12:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Помилки під час миття волосся

❗️Уникайте ополіскування волосся гарячою водою, оскільки висока температура розкриває кутикулу волосся, роблячи його ламким і схильним до випадіння. Краще мийте голову під водою кімнатної температури.

❗️Не скручуйте/вижимайте волосся надто різко, щоб уникнути пересушення та пошкодження волосся. Після миття використовуйте рушник для промокання волосся перед продовженням процедури.

❗️Уникайте надмірного використання доглядових продуктів. Збільшена кількість шампуню та бальзаму може пересушити шкіру голови. Використовуйте оптимальну кількість, але мийте волосся шампунем двічі.

❗️Наносіть кондиціонер або бальзам тільки на довжину волосся, уникаючи зони біля коренів. Нанесення засобів на шкіру голови може призвести до її швидшого забруднення.

❗️Утримайтесь від надмірного розчісування мокрого волосся, оскільки це може призвести до проблем з кінчиками та пухнастістю. Дайте волоссю трохи підсохнути перед розчісуванням.

Жіночі таємниці
588 0 8 7
Жіночі таємниці

21 Jun, 20:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Як натренувати силу волі

🧡 Дослідження продемонстрували, що сила волі подібна до м'язів: її можна тренувати і зміцнювати з часом. Ось декілька цікавих моментів про це:

🍁 Щоденна практика. Люди, які регулярно ставлять перед собою невеликі завдання, які потребують сили волі (наприклад, слідувати дієті), згодом покращують свою здатність контролювати.

🍁 Поступове ускладнення завдань. Так само, як у тренуваннях з вагою, можна почати з невеликими "підняттями" та поступово збільшувати складність.

🍁 Медитація. Дослідження показують, що регулярна медитація може зміцнювати сфери мозку, відповідальні за самоконтроль.

💕 Таким чином, тренуючи силу волі і усвідомлено ставлячи собі завдання, які вимагають зусиль для самоконтролю, можна досягти великих результатів у житті і легше утриматися від шкідливих звичок.

Жіночі таємниці
623 0 7 5
Жіночі таємниці

21 Jun, 18:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Користь вітаміну F для шкіри обличчя!

🌿Вітамін F був відкритий не так давно, тому мало хто знає про його корисні властивості. Дефіцит цього вітаміну призводить до появи прищів і шкірних захворювань. Вітамін F відповідає за відновлення шкіри. Необхідний для усунення: вугрового висипання і висипів на обличччі під очима.

Він відмінно справляється із такими завданнями:
✅ Лікування шкірних захворювань, наприклад - лікування екземи.
✅ Має протизапальну дію.
✅ Сприяє регенерації шкіри.
✅ Допомагає у процесі клітинного обміну речовин.
✅ Називають вітаміном краси. Від його нестачі може порушуватися пігментація шкіри.
✅Завдяки поліненасиченим жирним кислотам вітамін оновлює мембрану клітини.
✅ Виконує бар'єрну функцію шкіри - захищає від негативних зовнішніх і внутрішніх факторів.
✅ Допомагає ефективно працювати з вітамінами, які надходять в організм безпосередньо з косметичними засобами або з продуктами харчування.

Жіночі таємниці
625 0 3 4
Жіночі таємниці

21 Jun, 16:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Пиріг з грушами та медом!

🍯Інгредієнти:
Борошно пшеничне-240-250г
Цукор - 150 г
Яйце куряче - 3 шт
Мед - 100 г
Масло вершкове - 100 г
Груша - 4-5 шт
Розпушувач тіста - 2 ч. л.

🍴Приготування:
1.У глибоку миску вбийте яйця та додайте до них цукор.
Збийте міксером до світлої пишної маси.
2.Рідкий мед влийте у збиту масу.
3.Додайте м'яке вершкове масло і перемішайте все міксером протягом хвилини.
4.Тепер туди просійте борошно, додайте розпушувач.
5.І перемішайте до однорідного стану.
6.Груші знадобляться твердих сортів.
Наріжте груші кубиками, додайте до тіста і перемішайте.
7.Духовка вже має бути розігріта.
Викладіть тісто у форму, розрівняйте поверхню лопаткою.
Відправте запікатись 40 хвилин, температура 180 градусів.

Жіночі таємниці
594 0 3 2
Жіночі таємниці

21 Jun, 13:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Шкіра шиї
Нюанси догляду:

🍑Поинайте догляд за шкірою шиї як можна раніше, вистачить просто наносити базовий догляд для обличчя (якщо він не себорегулюючий) на зону шиї і декольте

🍃Зволожувати і живити цю зону потрібно ретельно - шкіра шиї видає вік і відсутність догляду та вплив сонця дуже пагубні, особливо після 25

🍑Очищуємо шкіру шиї і наносимо догляд вертикальними рухами, простіше кажучи - знизу до верху, уникаючи занадто швидких і інтенсивних рухів

🍃Не наносьте засоби із високим вмістом активних компонентів на зону щитовидної залози

🍑Протипоказано: виконувати масаж, апаратні процедури, механічні чистки і глибокі пілінги у зоні щитовидної залози

Жіночі таємниці
587 0 5 2
Жіночі таємниці

21 Jun, 09:22

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Відлущувальний лосьйон для тіла Paula's Choice 2% BHA Body Smoothing Spot Exfoliant

Ціна: 510 грн. - 60 мл.

Засіб, який може використовуватись як елемент догляду у боротьбі із запаленнями, нерівною шкірою, мозолями, фолікулярним гіперкератозом. Особливо рекомендований для догляду за шкірою ліктів, колін та стоп, для використання на ділянках, схильних до вростання волосся, або у випадку надмірного ороговіння шкіри плечей і стегон, що призводить до запалення.

🌿У складі засобу: саліцилова кислота, вітамін Е, екстракти ромашки, іван-чаю та зеленого чаю, бісаболол, алантоїн.

Особливості засобу:
- видаляє ороговілий епідерміс
- зменшує почервоніння
- усуває подразнення
- інтенсивно зволожує та заспокоює
- розгладжує шкіру

#ТаємниціЗасобів

Жіночі таємниці
613 0 0 3
Жіночі таємниці

20 Jun, 20:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Як розпізнати абʼюзера?

❌ Рідко хвалить кого-небудь. Про більшість знайомих висловлюється негативно, з глузуванням.

❌ Страждає самозакоханістю. Постійно вимагає уваги, подяк і похвал.

❌ Постійно вказує на чужі помилки, висуває претензії партнеру, знецінюючи його досягнення та вганяючи в почуття провини.

❌ Дорікає матеріальними благами. Любить нагадувати партнеру про те, що для нього зробив.

❌ Прагне практично повністю контролювати партнера.

❌ Вимагає звіту, куди ходили, що робили. Обмежує чи взагалі забороняє вам спілкування з тими, хто йому не подобається.

❌ Зазвичай абʼюзер дуже ревнивий. Влаштовує скандали, сцени ревнощів, погрожуючи розривом.

❌ Жартує над партнером, причому, жарти і глузування абьюзера найчастіше злі, принизливі.

Жіночі таємниці
654 0 3 5
Жіночі таємниці

20 Jun, 18:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
☀️Склянка води вранці !

🧊Заповнює дефіцит рідини, який утворюється під час сну, хочемо ми цього чи ні. А гаряча вода ще й розріджує кров. Отже, утворення тромбозу вам не загрожує.

💧Звичка пити вранці теплу воду допомагає усунути токсини, що циркулюють по всьому організму, таким чином ви допомагаєте видалити жирові відкладення з організму.

💧Почніть випивати зранку 1 склянку гарячої води, і ваш організм буде вам дуже вдячний!

Жіночі таємниці
661 0 6 10
Жіночі таємниці

20 Jun, 15:47

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Гречаний суп з грибами

🥕Інгредієнти:
Вода - 2,5 л.
Картопля - 500 г
Морква - 150 г
Цибуля - 150 г
Печериці - 300 г
Гречка - 3-4 ст. л.
Олія для смаження
Соєвий соус - 2 ст. л.
Сіль, перець
Зелень петрушки

🧄Приготування:
1.Гриби промити, ошпарити окропом, нарізати шматочками
2.Обсмажити гриби до золотистого кольору на соняшниковій олії, додати 2 ст. л. соєвого соусу і відставити з вогню.
3.Картоплю почистити, нарізати кубиками.
4.Цибулю нарізати кубиками.
5.Моркву почистити, натерти на крупній терці.
6.Картоплю покласти в киплячу воду.
7.Слідом висипати гречку в каструлю. Довести до кипіння, посолити і варити 10 хв.
8.Потім додати обсмажені гриби, варити 7-10 хв.
9.Тим часом злегка підрум'янити на соняшниковій олії цибулю.
10.Додати моркву і все разом обсмажити, періодично помішуючи.
11.Додати зажарку в каструлю.Додати лавровий лист, поварити ще 5 хв., відставити з вогню.

Жіночі таємниці
659 0 9 5
Жіночі таємниці

20 Jun, 12:02

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Маска проти зморшок із зеленим чаєм

🍃 При зовнішньому застосуванні настій зеленого чаю для шкіри обличчя дуже багатофункціональний.

🍃 Зелений чай допомагає в лікуванні вугрової висипки, чинить омолоджуючу дію, зменшує оточність під очима, заспокоює роздратування, надає блиску волоссю.

🌿 Для приготування маски для обличчя змішайте половинку банана, ложку міцного зеленого чаю, чайну ложку меду. Ще до складу можна додати кілька крапель оливкової олії. Нанесіть суміш на шкіру обличчя, залиште на 15 хвилин, змийте кип'яченою водою.

Жіночі таємниці
649 0 14 7
Жіночі таємниці

20 Jun, 09:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
М'яке молочко для тіла Collistar Special Perfect Body Sublime Melting Milk.

Ціна: 740 грн. - 400 мл.

🌵М'яке молочко для тіла Collistar Special Perfect Body Sublime Melting Milk пом'якшує шкіру, постраждалу від холоду й спекотного сонця, та забезпечує інтенсивне живлення, оксамитову ніжність і дивовижну м’якість шкіри. Насолоджуйтесь приємним відчуттям зволоженості шкіри щодня.

Склад:
🫧 олія ліщини та олія жожоба — інтенсивно живлять шкіру та захищають її від пересушування
🫧 олії манго та ши — ефективно пом’якшують шкіру

Особливості засобу :
✨ глибоко зволожує та пом’якшує шкіру
✨ інтенсивно живить та регенерує шкіру
✨ стимулює власні процеси оновлення шкіри
✨ робить шкіру гладенькою та м’якою
✨ дуже швидко поглинається

#ТаємниціЗасобів

Жіночі таємниці
668 0 2 5
Жіночі таємниці

20 Jun, 07:46

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Я приваблюю позитивні ситуації та людей у своє життя!

#РанковаАфірмація

Жіночі таємниці
670 0 0 1 14
Жіночі таємниці

19 Jun, 20:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Сміх допомагає будувати комунікацію❤️

👻 Сміх зміцнює довіру: Коли ми сміємося разом із кимось, організм починає виробляти гормони щастя, серед яких — окситоцин і дофамін, гормони прихильності та довіри.

👻 Сміх допомагає концентрувати увагу: З'ясувалося, що сміх викликає сильний відгук: коли людина чує сміх, вона відразу концентрує увагу у пошуках джерела та причини сміху. А коли сміється сама — краще запам'ятовує пов'язану із веселощами інформацію.

👻 Сміх викликає емпатію: Якщо людина сама дає привід посміятися з себе або розповідає про свої провали, незручні ситуації на кшталт футболки задом наперед або сукні, заправленої в колготки, слухачі сприймають розповідь із більшою довірою.

Жіночі таємниці
742 0 2 10
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.