💬Як уникнути вигорання після відпустки?
➡️Обирайте відпустку правильно.
По-перше, плануйте відпустку так, щоб ви справді могли відновити свої сили. Основні елементи, котрі повинні бути у вашій відпустці, аби вона пройшла максимально ефективно – це релаксація, контроль (ви самостійно вирішуєте, як поводити вільний час), безпосередня діяльність (приємні та знайомі заняття) та відсутність робочих думок.
➡️ Приготуйтесь скласти робочі обов’язки.
Перед тим, як піти у відпустку, потрібно завершити усі найнеприємніші завдання, аби вам не довелося думати про них на відпочинку.
➡️ На відпочинку варто відпочивати.
У відпустці плануйте займатися приємними та релаксовими справами – до прикладу, можна сходити до книжкового магазину, зібрати пазл чи просто прогулятися. Не варто ставити собі амбіційні цілі – просто відпочиньте.
➡️ Не перевантажуйте себе роботою після повернення.
Якщо перед поверненням до роботи у вас є ще один чи два дні, то намагайтесь виспатись та отримати задоволення від відпустки.
Jobify | Розмісти вакансію
➡️Обирайте відпустку правильно.
По-перше, плануйте відпустку так, щоб ви справді могли відновити свої сили. Основні елементи, котрі повинні бути у вашій відпустці, аби вона пройшла максимально ефективно – це релаксація, контроль (ви самостійно вирішуєте, як поводити вільний час), безпосередня діяльність (приємні та знайомі заняття) та відсутність робочих думок.
➡️ Приготуйтесь скласти робочі обов’язки.
Перед тим, як піти у відпустку, потрібно завершити усі найнеприємніші завдання, аби вам не довелося думати про них на відпочинку.
➡️ На відпочинку варто відпочивати.
У відпустці плануйте займатися приємними та релаксовими справами – до прикладу, можна сходити до книжкового магазину, зібрати пазл чи просто прогулятися. Не варто ставити собі амбіційні цілі – просто відпочиньте.
➡️ Не перевантажуйте себе роботою після повернення.
Якщо перед поверненням до роботи у вас є ще один чи два дні, то намагайтесь виспатись та отримати задоволення від відпустки.
Jobify | Розмісти вакансію