🍏Що буде, якщо підіймати руки вгору🍎

🟢 Хребет

Підіймаючи руки вгору, відчувається, як витягується хребетний стовп і випрямляється постава.

Це запобігає деформації, компресії хребців і міжхребцевих дисків.

Розвиває його гнучкість та попереджає виникнення остеохондрозу.

🟢 М'язові тканини

Підіймання рук змушує залучати мускулатуру корпусу, плечового поясу та спини.

Підіймаємо як паралельно один одному, так і переплітаючи пальці.

Виконувати можна стоячи або рухаючись.

🟢 Органи черевної порожнини

При підійманні рук одночасно підіймаються внутрішні органи і стають на своє місце.

Таким чином можна запобігти їх зміщенню або опущенню.

Якщо було корисно, став ❤️

🍎Здорові Звички🍏