Чому магній корисний для сну? 💤
Магній допомагає знизити рівень тривожності, що негативно відбивається на якості сну.
Добавка регулює нейромедіатори, зокрема серотонін, допомагає розслабити тіло і зняти напругу.
Дефіцит магнію може спричинити симптоми, що порушують сон.
Серед них:
■ Судоми м’язів;
■ Посмикування кінцівок;
■ Нерегулярне серцебиття;
■ Підвищений артеріальний тиск.
Рецепти здоров'я 🍑
Магній допомагає знизити рівень тривожності, що негативно відбивається на якості сну.
Добавка регулює нейромедіатори, зокрема серотонін, допомагає розслабити тіло і зняти напругу.
Дефіцит магнію може спричинити симптоми, що порушують сон.
Серед них:
■ Судоми м’язів;
■ Посмикування кінцівок;
■ Нерегулярне серцебиття;
■ Підвищений артеріальний тиск.
Рецепти здоров'я 🍑