Вплив роботи вночі на здоров'я 😴
💥 Хоча не всім до вподоби працювати вночі, це може стати справжньою загрозою для здоров'я з точки зору статистики - ТАК.
✳️ Дослідження свідчать, що нічна зміна збільшує ризик виникнення захворювань серця та судин, цукрового діабету 2-го типу, надлишкової ваги чи ожиріння. Звісно, сама нічна праця не "вбиває", але вона стає додатковим фактором ризику.
✳️ Основні причини проблем із здоров'ям серед нічних працівників - це недосип та порушення природних добових ритмів.
✳️ Сон має велике значення для людей: в цей час організм відновлюється та вивільняється від "відходів", накопичених протягом дня через обмін речовин.
Рецепти здоров'я 🍑
💥 Хоча не всім до вподоби працювати вночі, це може стати справжньою загрозою для здоров'я з точки зору статистики - ТАК.
✳️ Дослідження свідчать, що нічна зміна збільшує ризик виникнення захворювань серця та судин, цукрового діабету 2-го типу, надлишкової ваги чи ожиріння. Звісно, сама нічна праця не "вбиває", але вона стає додатковим фактором ризику.
✳️ Основні причини проблем із здоров'ям серед нічних працівників - це недосип та порушення природних добових ритмів.
✳️ Сон має велике значення для людей: в цей час організм відновлюється та вивільняється від "відходів", накопичених протягом дня через обмін речовин.
Рецепти здоров'я 🍑