Стрес: Захист чи Шкода?
Стрес — це реакція організму на різні несприятливі фактори. Це не найприємніша реакція, варто зауважити. За стрес відповідає гормон кортизол, який виробляється корою надниркових залоз. Цей гормон підвищує дію адреналіну та інших гормонів стресу, щоб організм міг ефективніше боротися з, так званими, стресорами.
🔍 То чому стрес шкодить організму?
👣 За часів наших предків стрес був природною і зрозумілою реакцією. Звісно, якщо тебе хочуть з'їсти хижаки, бракує їжі або є постійна потреба у виживанні, спокійне та розмірене життя явно не світило. Мозок працював у режимі «бий або біжи» 24/7, завжди на сторожі. На щастя, ці страшні часи минули, і наше життя кардинально змінилося. Чому ж тоді стрес залишився?
🐅 Наш мозок не може відрізнити фізичну загрозу від моральної. Тому він сприймає напад тигра так само, як напад тирана-начальника. Обидві ситуації викликають потужний викид енергії та адреналіну. Це задіює всі резерви організму, після чого людина почувається виснаженою. Для відновлення потрібен сон, їжа та відпочинок, але це не завжди можливо, особливо в розпал робочого дня.
⚠️ Постійне перебування в режимі бойової готовності та часті сплески енергії призводять до серцево-судинних захворювань, неврозів, психічних розладів, порушень функцій сечостатевої системи, ушкоджень клітин усіх систем організму та зниження імунітету.
🛑 Що можна зробити при відчутті приливу адреналіну? Зупиніться на мить і поставте собі запитання: «Чи загрожує ця ситуація моєму життю прямо зараз?». Якщо відповідь «так», дайте організму виконувати свою роботу. Але якщо відповідь «ні», тоді починається найцікавіше — внутрішній діалог із собою.
🔱 Правильна медицина
Стрес — це реакція організму на різні несприятливі фактори. Це не найприємніша реакція, варто зауважити. За стрес відповідає гормон кортизол, який виробляється корою надниркових залоз. Цей гормон підвищує дію адреналіну та інших гормонів стресу, щоб організм міг ефективніше боротися з, так званими, стресорами.
🔍 То чому стрес шкодить організму?
👣 За часів наших предків стрес був природною і зрозумілою реакцією. Звісно, якщо тебе хочуть з'їсти хижаки, бракує їжі або є постійна потреба у виживанні, спокійне та розмірене життя явно не світило. Мозок працював у режимі «бий або біжи» 24/7, завжди на сторожі. На щастя, ці страшні часи минули, і наше життя кардинально змінилося. Чому ж тоді стрес залишився?
🐅 Наш мозок не може відрізнити фізичну загрозу від моральної. Тому він сприймає напад тигра так само, як напад тирана-начальника. Обидві ситуації викликають потужний викид енергії та адреналіну. Це задіює всі резерви організму, після чого людина почувається виснаженою. Для відновлення потрібен сон, їжа та відпочинок, але це не завжди можливо, особливо в розпал робочого дня.
⚠️ Постійне перебування в режимі бойової готовності та часті сплески енергії призводять до серцево-судинних захворювань, неврозів, психічних розладів, порушень функцій сечостатевої системи, ушкоджень клітин усіх систем організму та зниження імунітету.
🛑 Що можна зробити при відчутті приливу адреналіну? Зупиніться на мить і поставте собі запитання: «Чи загрожує ця ситуація моєму життю прямо зараз?». Якщо відповідь «так», дайте організму виконувати свою роботу. Але якщо відповідь «ні», тоді починається найцікавіше — внутрішній діалог із собою.
🔱 Правильна медицина