Чи можна запивати їжу? ✔️

Вода перед їжею
⠀
Дослідження, яке проводилося протягом 12 тижнів, показало, що учасники експерименту, які вживали по півлітра води перед кожним прийомом їжі, втратили у вазі на 2 кг більше, ніж ті, хто взагалі не пив до їжі.
⠀
Вода під час їжі
⠀
Останні наукові дослідження показали, що хоча вода не впливає на швидкість засвоєння твердих продуктів. Більше того, вода допомагає шлунку розщеплювати великі шматки їжі, полегшуючи їх ковзання стравоходом, і робить переміщення їжі більш плавним, перешкоджаючи виникненню запорів і здуття.
⠀
Вода після їди
⠀
Вода, випита після їжі, теж ніяк не відбивається на процесі травлення їжі. А якщо людина страждає запорами, запивати їжу їй потрібно обов'язково.

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑