Як знизити холестерин за допомогою звичайних продуктів? ⚡️

Вівсянка містить розчинну клітковину, яка знижує рівень низькощільного холестерину в крові. На день необхідно отримувати 10 або більше грамів розчинної клітковини.

Риба корисна для серця, тому що в ній міститься багато омега-3 жирних кислот, які знижують кров'яний тиск і рівень холестерину. Їжте рибу не рідше двох разів на тиждень.

Горіхи благотворно впливають на здоров'я серця і судин, знижують рівень холестерину. У день слід з'їдати жменю різних горіхів

Приєднуйся 👉 Лікар у кишені 🚑