Який шоколад краще обирати ?

✅Чорний шоколад — найкорисніший варіант. Завдяки високому вмісту флаванолів він сприяє покращенню пам’яті, підтримує роботу серця та знижує рівень запалень в організмі. Це ідеальний вибір для тих, хто прагне отримати максимум користі.

🟢Молочний шоколад — це вже більше про смак, ніж про користь. Він містить більше цукру та менше корисних речовин, ніж чорний. До того ж, через великий вміст молока він може бути не найкращим вибором для тих, хто має непереносимість лактози.

🟢Білий шоколад — це вже не зовсім шоколад. У ньому майже немає какао, лише какао-масло. Тому, якщо ви шукаєте користь, краще обирати інші види.

Корисний щоденник