Скільки мандаринів можна з'їдати на день?
✅Мандарин вважається одним із найбагатших корисними речовинами фруктів.
🟢В ньому містяться вітаміни С, B1 і B2, бета-каротин, клітковина, антиоксиданти. Але навіть найкорисніший продукт може виявитися шкідливим, якщо з'їдати його в надмірній кількості.
🟢При переїданні цей фрукт може викликати алергійні реакції, до того ж мандарини підвищують кислотність шлункового соку.
✅Норма мандаринів для дорослої людини - 5-6 штук на день. Бажано розподілити їх на цілий день і з'їдати порційно протягом дня, а не за один раз.
Корисний щоденник
✅Мандарин вважається одним із найбагатших корисними речовинами фруктів.
🟢В ньому містяться вітаміни С, B1 і B2, бета-каротин, клітковина, антиоксиданти. Але навіть найкорисніший продукт може виявитися шкідливим, якщо з'їдати його в надмірній кількості.
🟢При переїданні цей фрукт може викликати алергійні реакції, до того ж мандарини підвищують кислотність шлункового соку.
✅Норма мандаринів для дорослої людини - 5-6 штук на день. Бажано розподілити їх на цілий день і з'їдати порційно протягом дня, а не за один раз.
Корисний щоденник