Правда, що курячий жовток підвищує холестерин?

🟢За своєю суттю курячий жовток - це суміш жирів і білків. І так, якщо за раз з'їсти мінімум 10 яєць, холестерин так чи інакше підвищиться.

🟢Але якщо це просто пару штук на сніданок, нічого кримінального не відбувається.

🟢І немає жодних протипоказань для їхнього вживання, крім індивідуальної чутливості або непереносимості. Можна всім від мало до велика

✅Оптимальна порція яєць це 4 шт. на день.

Корисний щоденник