Чому сніданок важливий для здоров'я жовчного міхура?

Перепустка сніданків може призвести до застою жовчі, що підвищує ризик каменів у жовчному міхурі.

▫️ Як це працює?
За добу організм виробляє близько 1 літра жовчі. Вночі вона накопичується, а вранці виводиться після їди. Сніданок допомагає жовчному міхуру скорочуватися та виводити жовч.

▫️ Що відбувається, якщо пропустити сніданок?
Голодування вранці призводить до застою жовчі, що сприяє каменеутворенню.

▫️ Порада:
Легкий сніданок із невеликою кількістю жиру (горіхи, яйця, авокадо) покращує відтік жовчі та знижує ризик проблем

🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися