ПЕРЕСТАНЬ ПЕРЕЖИВАТИ!

Частою проблемою багатьох є надмірне переживання. Ти можеш почати переживати через свої думки чи події, які ніяк з тобою не пов'язані. Але як змінити ситуацію?

📎 Погляд із боку:

✨ПОДИВИСЬ на ситуацію збоку.

Уяви, що ти простий перехожий і спробуй знайти рішення для своєї ситуації. Тож ти зможеш зрозуміти ступінь серйозності проблеми.

✨Напиши:
спробуй розповісти свою ситуацію, написавши про неї на аркуші паперу. Напиши дуже докладно, після цього прочитай та спробуй знайти рішення для своєї ситуації.

Цей на перший погляд дивний метод не раз допомагав мені перестати переживати через дрібниці.
Переживаєш через дрібниці?
Ні, а навіщо? - 😁
Буває - 🤔