Що сказати замість "не хвилюйся"?

- Часто, на хвилювання людини звучать фрази на кшталт цих: "не хвилюйся...", "ну що ж, зараз усім важко...". Це може пояснити тим, що іншій людині хочеться втішити, поділитися досвідом.

Подібні фрази — це точно не те, що хоче почути співрозмовник у відповідь на свої почуття. Адже виникає відчуття знецінення, відчуття що не розуміють.

Що може допомогти в підтримці іншого?
❤️ Не оцінювати почуття іншої людини та не засуджувати їх. Кожен із нас реагує по-різному на життєві ситуації.
❤️ Постаратися стати на місце іншого і запитати себе: "Що я відчуваю?", "Чого б мені хотілося почути?" Головне тут не зливатися з іншою людиною, а намагатися зрозуміти її та знайти необхідні слова підтримки.

- Допомогти розпізнати почуття якщо це доречно. Коли ви називаємо свої почуття, ми можемо зрозуміти себе та мати вплив на свій стан. Але в деяких випадках краще не торкатись теми почуттів певний час.

"Людину лікує людина".
Бережить себе та своїх близьких 🫶