Новий рік – чудова можливість подбати про свій розум і тіло. Ми підготували для вас 3 простих кроки, щоб почати:
1️⃣ Приділяй собі 10 хвилин тиші щодня – відпочинок потрібен і твоїй голові.
2️⃣ Пий більше води – це банально, але працює!
3️⃣ Запиши одну річ, яка приносить тобі радість, і зроби це сьогодні.
Турбота про себе – не розкіш, а необхідність. Нехай цей рік стане твоїм роком гармонії!
1️⃣ Приділяй собі 10 хвилин тиші щодня – відпочинок потрібен і твоїй голові.
2️⃣ Пий більше води – це банально, але працює!
3️⃣ Запиши одну річ, яка приносить тобі радість, і зроби це сьогодні.
Турбота про себе – не розкіш, а необхідність. Нехай цей рік стане твоїм роком гармонії!