​​ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА «ВЕРХ-НИЗ». ЗА И ПРОТИВ
#программатренировок
Программа, о которой я хочу рассказать, не новая, она была придумана довольно давно. Подобным образом качали мышцы еще во времена Арнольда. Но даже сейчас, спустя полвека, тренировочная программа «верх-низ» пользуется большой популярностью. Про 3 разновидности такого сплита, о плюсах и минусах каждой из них, и пойдет речь в этой статье.

ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/programma-trenirovok-verh-niz-minusy-i-plyusy/

ЧИТАТИ УКРАЇНСЬКОЮ...