Ех, зараз би їсти мандарини та дивитися серіал… Але хто ж тоді готуватиме наші_поради? 🥲

Якщо вам теж складно повертатися до звичного режиму після зимових святкувань, тримайте 💯 розуміння та кілька лайфхаків 👇

📝 Не плануйте багато на перший день. Мозку потрібен час, щоб налаштуватися на роботу, а вам — щоб увійти в курс справ.

🍳 Їжте, як зазвичай. Не обов'язково сідати на дієту або робити детокс. Спробуйте повернутися до того стилю харчування, який був до свят.

🏋️‍♀️ Більше рухайтесь. А якщо займалися спортом, поверніться до тренувань — це теж допомагає відновити втрачений ритм.

😴 Подбайте про сон. Намагайтеся поступово налагодити режим. Наприклад, щодня коригуйте його на пів години.

🧹 Позбувайтеся зайвого. Почніть прибирати оселю та робоче місце від новорічних прикрас, а холодильник — від залишків салатів.

А як ви зазвичай повертаєтесь до буднів? Якщо маєте свої лайфхаки — поділіться з нами в коментарях ✍️