Профілактика головного болю 🤯💆♂️
Зниження частоти головних болів можливе завдяки деяким простим змінам:
1. Пийте достатньо води 💧: Зневоднення є однією з причин головного болю.
2. Зменшіть стрес 🧘♀️: Практикуйте медитацію або йогу, щоб знизити напругу.
3. Уникайте тригерів 🧀: Наприклад, певні продукти, такі як шоколад і сир, можуть провокувати головний біль.
Зниження частоти головних болів можливе завдяки деяким простим змінам:
1. Пийте достатньо води 💧: Зневоднення є однією з причин головного болю.
2. Зменшіть стрес 🧘♀️: Практикуйте медитацію або йогу, щоб знизити напругу.
3. Уникайте тригерів 🧀: Наприклад, певні продукти, такі як шоколад і сир, можуть провокувати головний біль.