Профілактика ожиріння ⚖️🍏

Здоровий спосіб життя — найкраща профілактика ожиріння:

1. Збалансуйте раціон 🥗: Включайте більше овочів, білків і цільнозернових продуктів.


2. Займайтеся спортом регулярно 🏋️‍♂️: Вправи допомагають спалювати калорії і підтримувати здорову вагу.


3. Слідкуйте за споживанням калорій 📏: Їжте у помірних кількостях і уникайте переїдання.